Никто не хвалит никого за отдых. Заметили? Типа, молодец, что сходила на массаж. Или здорово, что ты сегодня выспалась. Выспалась, дорогие мои, это когда ты проснулась сама и тебе хорошо.
Мы сами себя не хвалим за отдых. Никогда. Как хорошо, что ты попила чаю и расслабилась с книжкой в удобном кресле. О, как замечательно понежилась в ванне. Нет такого, правда?
Есть модная тема: "забота о себе". Слышали? Это значит, что ты удовлетворяешь свои потребности и не доводишь себя до физического и эмоционального истощения. Это значит, что ты замечаешь, когда нужно остановить дела и дать себе вздохнуть. До того, как ты обессилел и лег. Это когда ты почувствовал жажду и тебе достаточно выпить чашку чая, а не разводить Регидрон в литре воды.
Многие ошибочно предполагают, что забота о себе - это про салон красоты. Нет. Забота о себе - это то, как ежедневно (ЕЖЕДНЕВНО, да) ты делаешь для себя то, от чего твоему телу и душе становится хорошо.
Иногда можно встретить такое: "ну это же мои близкие. они же должны видеть, что мне нужна помощь". И тут есть такая штука: то, как ты относишься к своему телу, своему настроению, насколько важным ты считаешь удовлетворение своих потребностей - так и окружающие скорее всего будут относиться к тебе.
И есть особенно уязвимые в проявлении заботы о себе - молодые мамы. Потому что он кричит и я не сходила в туалет. Потому что он кричит и я с утра голодная. Потому что он на ГВ и я не могу выйти на улицу одна ни на минуту. И у меня есть паршивая новость: постоянная фрустрация значительно увеличивает риск послеродовой депрессии. Когда сколько бы чая с шоколадкой ты не съела, ты уже в такой жопе, что они не помогают. От слова "совсем". И это уже очень опасно для всей семьи. Поэтому, сестра, поешь, выпей чаю, попроси о помощи с ребенком. Ты делаешь это для ребенка в первую очередь. Потому что очень мало толка от тебя, когда ты в жопе.
Просить о помощи это нормально.
Прекращать что-то делать, потому что устала - это нормально.
Отдыхать - это хорошо. Необходимо. Это здорово!
Хвалить себя за то, что позаботилась о себе - это прекрасно.
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, что напомнили. Меня хвалит за отдых только муж, он же меня туда и отправляет (отдыхать). А сама я чаще всего пытаюсь сделать всё и сразу, совсем забывая о себе. Но я работаю над этим. Уже научилась забивать на многие дела))) правда это не отменяет, что их надо сделать, но потом, когда отдохну)) я молодец!😊
Но какого лешего я не сплю опять??? Все, я на отдых!
А Вам спасибо за пост🌷
Начать заботиться о себе можно в любой момент🌺 мне тоже это даётся непросто. Муж золото
Мня муж так хвалит. Че? Потратила все деньги-молодец! Полночи протупила на игрушку в телефоне-ай ты мая харошая!🥰🥰🥰🤗
А я и сама себя похвалить не могу. Когда отдыхаю, испытываю чувство вины или раздражения, что дел по горло, и за меня их никто не сделает. Бесит.
Знакомая штука( но я себя торможу, ни к чему хорошему эта гнобля не приводит
Как правильно написано.Мне нужен отдых, я заканчиваюсь😣😣
Я хвалю, и слежу за собой после старшей, чтоб не дойти до грани
Я тут сходила с ребенком на развивашки, сидела с ним там т. К. Он меня не отпускал! Была с ним там 3 часа. Потом побегала по делам, прибралась дома, побежала за ним и в магаз. Пришли домой часа в 3. Выжатая как лимон, от моральной и физ. Усталости! Изнутри аж потряхивало! Ресурс-изчерпался! И когда мне муж на это сказал, что его раздражает слышать, что я устала от того что только сводила ребёнка в этот разв. Сад. И сказал идти варить борщ! Я просто валилась с ног и была в ахуе! Может конечно влияет осенняя нехватка витамин, но все же. Очень важна поддержка близких,у меня получается её нет! И вдвойне сложнее. Конечно же я себя пожалела и немного полежала, а иначе я бы у плиты просто упала
Я рада, что Вы себя пожалели и полежали. Пару минут борщи подождут. Поддержка близких необходима, это факт
Да мало ли что его там раздражает！😀пошла и полежала, молодец
@curllenchik примите мое сочувствие и позу лёжа 🤗
Я тут сходила с ребенком на развивашки, сидела с ним там т. К. Он меня не отпускал! Была с ним там 3 часа. Потом побегала по делам, прибралась дома, побежала за ним и в магаз. Пришли домой часа в 3. Выжатая как лимон, от моральной и физ. Усталости! Изнутри аж потряхивало! Ресурс-изчерпался! И когда мне муж на это сказал, что его раздражает слышать, что я устала от того что только сводила ребёнка в этот разв. Сад. И сказал идти варить борщ! Я просто валилась с ног и была в ахуе! Может конечно влияет осенняя нехватка витамин, но все же. Очень важна поддержка близких,у меня получается её нет! И вдвойне сложнее. Конечно же я себя пожалела и немного полежала, а иначе я бы у плиты просто упала