За время беременности и сейчас с пупсом на руках, я стала замечать, что я жутко сутулюсь и о былой осанке вспоминаю только на видео и старых фото 😭 От того, что я горблюсь, невозможно втянуть живот. «Красота» да и только (((
Девушки, подскажите, какие существуют способы устранения сутулости?
Заранее спасибо за конкретику: если сходить к доктору- то к какому?; если заняться танцами- то какими лучше? И тд...
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Был тут как то пост на эту тему,многие советовали чудо-валик - ссылка Тоже стала сутулится сильно,решила сама попробовать этот валик,начала недавно,поэтому о результате пока рано говорить. Почитайте)
@olga.zaiceva21, обязательно возьмитесь. Не обязательно именно на эту йогу идти. Просто сама ходила и порекомендовала. Просто я вот даже не представляю как сейчас восстанавливаться. И за что браться. В некоторых случаях полагаю уже пожизненно будет болеть. И с возрастом ещё хлеще. Вот тоже думаю взяться за здоровье. Но куда там, пока малыш маленький совсем. Вот думаю говорили бы в роддоме а нас как себя вести в послеродовый период и вообще как с ребёнком настроить быт. В Германии мне сказали , что якобы дают консультации в роддоме по поводу тренажера Кегеля. А у нас с роддоме вообще жесть. В основном безразличные или старые и злые медсестры. Подойдёшь с вопросом не сразу ответят. Да короче вообще система не для людей. Попробуй нормальное отношение найти к себе в гос учреждении
@nevoz, а Вы в каком рд рожали?
В 10ке пока лежишь можно ходить на лфк. Там рассказывают и обучают как после родов правильно заниматься лфк!
Спорт! хотя бы база: присед, тяга , отжимания. Мне помогает) Сначала тоже было, все как вы описали((( С Днем рожденья дочурку😊😘🎉💛❄