Могу помочь в вашем вопросе. Почитайте мои посты-пишу о здоровом питании. Моя история в описании профиля.

Похудела на 13 кг. Летом была 69, сейчас 56) ем все подряд, только стараюсь вечером не есть, вес ушёл) я много нервничала, скорее всего из-за этого и ушёл

ГВ самое благоприятное время для похудения, благодаря тому что в вашем организме происходит постоянная выработка молока, соответственно постоянная энергозатратность, вы теряете большое кол-во калории даже ничего не делая😉

Если подключить сбалансированное грамотно выстроенное питание+ добавить легкий домашний фитнес - вы за пару месяцев будете стройной как велосипед😉👌 мягко и с идеальным ГВ. Говорю вам не только как фитнес-наставник этого профиля «восстановление после беременности», но и как мама, которая кормила до 1,8 года занимаясь спортом😉

Вокруг ГВ существует множество мифов ленивых и пытающихся оправдать себя женщин, я почему-то ни капли не сомневаюсь что эти глупости придумали, когда-то они🤷🏻‍♀️

ГВ и спорт несовместимы🧟‍♀️ молоко пропадает или меняет вкус- ребенок откажется👻ГВ и ПП, да вы что, надо ж есть все что плохо лежит, за двоих/троих/ а то ни дай Бог молока станет меньше если вы не съедите двойную порцию ужина в 11 ночи🐽 Цех по переработке молока остановит свою деятельность если убрать животную молочку - это же так взаимосвязанно🙈😂

Все это бред и чушь!!! Абсолютная и нагло вбитая многим мамочкам в голову👊🏼

Конечно же во всем нужна мера. В спорт нужно заходить плавно, без фанатизма и героизма, так же и с питанием☝🏼 никаких диет, только сбалансированное питание, качественное, вкусное, питательное, но в то же время помогающее вам преобразить себя❤️ Вы легко сможете сбросить лишнюю кожу и улучшить качество своего ГВ и жизни в целом. И это легко😉

Приходите ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

На гв худела, после 1б, потому что одна с ребёнком, все страшно, всё ново, качаю, не ем, а сейчас уже приспособилась😃 если орет оставляю и иду есть , детям нужна здоровая мама

Я Ела все подряд и худела. Конечно можно

Я похудела на ГВ сильно, стала весить на 5кг меньше,чем до беременности. Но вес вернулся,как только пришли монстры и все прелести пмс

Я не ела жирное, жареное и сладкое ) похудела

Привыкла за беременность много кушать и всё подряд 🤦‍♀️😳по этому я ещё толстенькая 😕

У меня вес не убавлялся вообще никак. Ничего не помогало. Ни пп, ни диета кормящей мамы, ни схема питания от диетолога. Сейчас уже редко кормлю, поэтому села на жёсткую диету. Вес стал немного уходить

Конечно, можно

Если строго соблюдать все рекомендации по питанию при ГВ, волей-неволей похудеешь))

Я , да и многие знакомые худеют на ГВ

При том что едим все подряд