Девочки , особенно кто на гв, подождите вы худеть , закончите это дело и вперёд . У меня 4 ребёнка со всеми живот убирался , не совсем прям кубики появлялись , но живота не было . 56 кг свои при росте 164 я держала . Сейчас вот начала худеть , и блин сорвалась в отпуске . Но вот завтра на работу , займусь собой снова . 1. Есть равными маленькими порциями , не меньше 5 раз в день . Утром - каша , можно и бутер . Обед суп , нежирное второе , потом перекус типа хлебца, салата , яица . На ужин творог с тёртым яблоком . Хочешь есть , ешь капусту ))) пей воду. 2 . Вода . Обязательно . 3 . Я чистила организм мед и корица, можно посмотреть в инете, писать долго . У меня процесспошел на 5 сутки , у девочки знакомой на первые . 4 . Физическая нагрузка . У вас дети , так что делаем то , что успеваем . Планка, выпады , пресс верхний и нижний, приседания .Ну и отказываемся от булок с маслом ))) и тортов и печенье. Из сладкого можно зефир . Не помню что ещё . Похудеть , это реально . Так что забейте пока и жрите ))) закончите гв- пишите , помогу чем смогу .

Можно я постою в сторонке и повздыхаю?😀

Меня бесиииит мой обвисший живот и эти гребанные бока!!! А самое интересное, что я могу похудеть, но как только я начинаю, муж зараза сразу начинает что-то вкусное приносить и вечно травить меня😫

А нафига это надо все считать 😱🤦🏽‍♀️😉

Я не так давно проходила марафон ( платно ) и скинула за 2 недели почти все что мешало ))

Плюс тренировки остаются на всегда в чате

Я делаю вакуум) легче лёгкого, но живот зато не висит)

Но на гв невозможно не есть) поэтому похудеть пока не вариант

И я в этих рядах

Банки на живот нельзя(( спорт в помощь. Ну или если совсем беда-пластический хирург. От лишней кожи диета не спасёт, увы

Боже, как же я вас понимаю

Давайте 👋👋👋