Всем, привет. Самая частая и самая болезненная трудность в вопросе детского сна - это частые, изматывающие пробуждения ночью.
-Когда закончится этот трэш!
-Я так больше не могу, я - мама зомби!
-Почему он не спит, что ему ещё нужно?
Эти проблемы сдабриваются поддерживающими словами мамы/свекрови/подружки "А что ты хотела? Спааать? Терпи, мы терпели и ты терпи".
Неужели ничего нельзя сделать 😪🤔? Можно и нужно 💪💪💪
Во - первых разобраться с причинами частых ночных пробуждений. А затем, зная врага в лицо, его можно победить 🧚‍♂️. Сегодня предлагаю рассмотреть причины ночных пробуждений. Почему дети ночью просыпаются? Как уменьшить количество ночных пробуждений? Когда я начну спать ночью? Эти вопросы волнуют добрую половину родителей малышей от ноля до трёх лет. А то и старше. Давайте разберёмся в причинах частых ночных пробуждений.
Для начала напишем список всевозможных причин, а потом рассмотрим каждую детально. Ребёнок просыпается из-за:
1. голода;
2. внешнего импульса-резкий и громкий звук или толчок;
3. дискомфорта;
4. страха или кошмара;
5. «привычки» просыпаться;
6. тревоги или тревожности;
7. невозможности сменить позу во время сна;
8. переутомления днём;
9. скачка в своём развитии.
Много причин? Дааа. Но разобравшись и понимая эту хитрую науку, можно значительно улучшить свой сон и сон любимого малыша. Ведь фрагментарный, рваный сон ночью не восстанавливает никого и утро следующего дня, после бессонной ночи, не кажется добрым...
Написать подробно про каждую из причин ночных пробуждений?