Спорт после КС. Девочки, расскажите о своём опыте, когда ввели тренировки?
Спорт после КС. Девочки, расскажите о своём опыте, когда ввели тренировки?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесСпорт после КС. Девочки, расскажите о своём опыте, когда ввели тренировки?
Наташа·
Мама четверых детей
Ходьба и бег сразу же начала , а вот спорт нагрузки такие как пресс и тд после полугода буду вводить потихоньку
Наташа··
Мама четверых детей
@lina585, ну можно же потихоньку , никто не заставляет на дальние расстояния ... Я Вам говорю по своему опыту , у меня уже 4 КС было )))
Удалён··
Да как бегать , с молочными сиськами? Больно и не удобно
Наташа··
Мама четверых детей
@shkodary, ну первый месяц можно быстрый шаг практиковать))) сразу же тяжело вообще то бегать )))
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Все индивидуально, вам врач должен разрешить. До 6 мес ходьба и плавание без нагрузок. С 6 мес До года легкий фитнес без нагрузок и весов. После года разрешили что хочу. До года нагрузка минимальная тк опасность проблем со швом велика. Ну сын у меня сложный я про спорт вспомнила в 2 года только его )
Алина··
Мама сына-младенца
Мне врач разрешил уже на 5нед, но только нижнюю часть тела. Про туловище сказали забыть и не вспоминать до года минимум, если не хочу заработать диастаз
Я попробовала делать упражнения на попу и ноги, но ноет шов при многих. Не пойму, так и должно быть или ещё рано
Анастасия··
Мама сына (3 года)
не должно быть. Шов не должен болеть ныть напрягаться при любых упражнениях.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Мои знакомые кто после кс, все уже через 4 мес занимались полноценно в зале.