Кто пробовал интервальное голодание? Как вам и какие результаты?

@nicole_freiman, но быстро все набрала к сожалению 🤦🏻‍♀️

Сейчас купила программу у @criminal, надеюсь будет результат долгоиграющий

у меня есть диетолог к которому обращалась моя мама и я (она 15 кг скинула с их помощью), но к сожалению у меня нет возможности сейчас так разнообразно готовить

у меня вообще нет возможности готовить 😅 минимально только по этому в моей программе просила все без изысков типо нарезать запарить сварить максимум

Да я сама не полная , хочу до нг скинуть 5 кг , на пп без спорта я буду очень долго скидывать 😂 что-то не срослось у меня с залом , после него не могу ничего нормально дома делать , хочется лечь и спать

попробуйте считать калории и сделать не 16/8, а например 15/9. Я просто много читала об этом и, к примеру, диетолог-нутрициолог Мандзюк пишет, что это приводит к пищевым расстройствам и последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Я ела 16/8, считала калории и, извините(дальше монашкам не читать), во время вечернего кекса у меня ужасно кружилась голова. Вот прям жесть. А питалась я 9.30, 13.30 и 17.30. Около 23.00-23.30 сон. Ну т.е 6-5 часов без еды перед сном это много. Ну либо тогда сдвигать завтрак. Но я мужу рано готовлю всегда и до 9.30 тоже попробуй дотерпи😁

@oponomaryova, а мне проще утром не есть , чем вечером ..вечером конечно накрывает

@nicole_freiman я знаю что @safijelil практикует такое. И ещё девочка, но не могу правильно написать ее ник, чтоб отметилась. Они писали про свой опыт, достаточно подробно. Если вспомню, то напишу

@nicole_freiman вот Тоня

@nicole_freiman, а,ето и есть голодание?))

Я просто так и живу в таком режиме и нехрена что-то не худею.😂

Уже 3 месяца после родов,а 7 кг уже как 2 месяца держаться 🤦🏻‍♀️

@nicole_freiman попробуй несколько дней не вставать 😉

в котором часу вы едите и во сколько перестаёте есть? И как скоро уйдёт 3-5кг при этом? Спасибо

я сова, потому мне комфортно поздно ужинать и поздно завтракать. Для меня это в 20 последний приём пищи, а в 12 первый❤️

Я не сбрасываю вес вообще. Весь прикол в том, что уходит только лишний вес. Но остаётся в норме. Полагаю что очень скоро

@alyona702 сейчас ем(( я практиковала две недели. Потом как то запустила. Думаю начать после 9.11

и сколько за те 2 недели ушло?

почти 6 кн

Так а что ты хотела от 1го раза в день ? Прилив бодрости ? 😁😂 на 1 раз в день я точно не согласна

это внеплановая тусовка , организм сошёл с ума и не хочет пищу , отвращение

Даже не знаю , может @safijelil, знает? 🤷🏻‍♀️

Если ты не выносишь голод, лучше не голодать. Есть деликатную пищу. Можно попробовать раздельное питание. Оно способствует похудению и не нужно голодать

Нет с язвой явно нельзя. При язве принцип частого питания в маленьком количестве. Желудочный сок будет жечь

8 часов можно есть) то есть примерно получится 5 приёмов пищи ) образно в 12, 14, 16, 18, 20 ... основные в 12, 16, 20 (я так поняла в 20 нужно уже закончить есть) ...перекусы в 14 и в 18 .. я так поняла ))

Пишут что можно есть что угодно и как угодно , но я думаю что все таки должны быто ограничения , иначе так долго можно скидывать

попробую завтра начать )))))

Мне 23, так что я тоже решилась сейчас 😂👌🏻

я невнимательно прочитала ваш пост, я не знаю что это интервальное голодание, знаю просто голодание, череез неделю без еды и организм начинает жрать лишний жир чтоб выжить, там такой принцип

@a-po-zadnice, ой нет , это не для меня 😁

у меня с диетами никогда не получалось 🙈

я 4 недели на ней просидела, хотя срывы были и не раз, но 5 кг удалось сбросить

5 кг это супер 👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻