Девочки, кто следит за питанием и считает кбжу, вопрос к вам!!! Чем вы завтракаете?? У меня минимум…
Девочки, кто следит за питанием и считает кбжу, вопрос к вам!!! Чем вы завтракаете?? У меня минимум ккал в день, поэтому я не могу себе позволить сделать пп десерт с мукой, про сахар я вообще молчу. Надоели яйца. Хочется творожного хотя бы😭 Подписана на многие странице в иг, не подходит вариант- 150 ккал в 1 кексике🙈 а такие рецепты везде.
Ирина·
Мама сына-младенца
Отруби с ряженкой или кефиром. Когда-то считала калории и начала их есть. Подсчёт сейчас не веду, а привычка осталась) Знаю, ещё готовят овсяноблины. Правда сама не пробовала. Люблю ещё творожную запеканку, но калорийность ее не знаю.
Wowmeow·
Купите себе сахарозаменитель и попробуйте сиропы и джемы zero. Муку можно попробовать частично заменять протеином
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сахзам есть, а вот муку протеином- отличная идея, спасибище!
Яна·
В ожидании первенца
Гречневые хлопья и немного сыра 😍 хлопьев, чтобы насытиться надо совсем немного)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Я на коктейлях диетических, там уже все просчитано, на гв кстати можно. Очень вкусные и полезные. Хотите подробнее расскажу?
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Какие нафиг кексы😱🙈 ешьте нормально! Каши, тосты с рыбой, с яйцом. Вся выпечка на пп это калорийный продукты! Пп это НЕ похудение. Минимум калорий - это сколько? 1000, 1200? Ерундой этой не занимайтесь.
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
у меня норма 1600, это я отняла 20%,для дефицита, бжу строго контролирую.
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
10% надо хотя бы...от того что вы 20 сделали, вы быстрее не похудеете. Физиологию человека для этого изучите тогда все для вас станет ясным. А вот испортить свое здоровье на этих 1200 легко! Как два пальца...
Катя··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо большое, учту🌺
Olga's·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Овсянка монастырская изба, чуть подсаливаю, на воде. Хлебец+сливочное масло+красная рыба. На ПП 2 месяца. Так ежедневно, пока не надоело. очень вкусно!