Всем доброе утро. Помогите советом плиз. После КС прошло 2 месяца, и я себя отвратительно чувствую.…
Всем доброе утро. Помогите советом плиз. После КС прошло 2 месяца, и я себя отвратительно чувствую.
Колени болят, тело ломит, спина еле меня держит, головокружение от напряжения в шеи. Живот ни чуточку не сошёл, даже ещё и поправилась, помоему.
Как восстанавливаются после КС??? Я одна, ребенка не с кем оставить и пойти в зал или плавание.
Даже на физеотерапию в поликлинику не могу пойти.
Встала в 5утра покормить ребёнка, не могу заснуть, давление упало. Что за дела??
Лена·
Мама двоих (младенец)
Ну в зал Вам еще и рано. Со швом надо аккуратно физ.нагрузуи делать. В больницу идите с малышом, сдайте анализы. Физио тоже не все вам назначить могут(если ГВ у вас).
Вероника·
Мама четверых детей
Сдайте анализы, сходите к доктору. В зал ходила с ребенком, естественно после разрешения врача.
Мария·
Мама дочки-младенца
Вчера была в поликлинике, назначили общий анализ мочи и кровь, а дата сдачи 28е ноября🤦♀️ очередь.
Ребёнок на смеси.
Ну я не столь зал хочу, сколько какие-то упражнения, может йога, ну и бассейн, который для меня не реален.
Ребёнка с собой таскать не могу, сильный тонус, срыгивает при каждом движении(( не могу без присмотра.
Мария··
Мама дочки-младенца
@sea_kitten одинцовская поликлиника((
Может витамин какие-то?
Бантаж ношу, но и с ним живот вырос(
Никаких упражнений не делаю, нужно с чего-то начать.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
скорее всего, но без врача это пальцем в небо 🤷♀️ после кс почти всегда нехватка железа из-за кровопотери. Чаще всего ещё в рд назначают терапию, а гинеколог в жк потом контролирует.
Ещё ломота в мышцах может быть показателем калия, магния и кальция. Но опять же я не врач и в тонкостях отличия симптомов не сильна ((
Про физ нагрузку... Не знаю как вы, я через 2 месяца даже просто втянуть живот не могла 🙄ни о каком спорте даже мыслей не было. Тут каждый по своему самочувствию смотрит.
Но опять же общая рекомендация - 6 месяцев физический покой.
Мария··
Мама дочки-младенца
я вот тоже дотронутся до живота не могу, поэтому и ничего не делаю, но как-то страшно стало.
Но спасибо, я поняла.
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Питание налаживать, меньше углеводов, мучного, больше гулять, прямо максимально. Ещё я через месяц после кс начала вакуум делать, немного помогает мышцы живота подтянуть, только не лениться, каждое утро минут 10 этому уделять хотя бы. Через месяца 4-6, в зависимости от самочувствия можно начинать домашние тренировки, с резинками и эспандерами например, по 30-40 минут через день, например. Я так приходила в норму. За бер набрала 25 кг, вес долго уходил, больше года, но все же ушёл!