Этот пост для самых,самых ленивых. Для тех,кто думает,что никогда в жизни не перестанет кушать…
Этот пост для самых,самых ленивых.
Для тех,кто думает,что никогда в жизни не перестанет кушать вреднюшки.
Для тех,кто физически не готов к смене питания,но духовно стремится к этому.
Распишу несколько пунктов,которые помогут вам,хоть чуть улучшить своё питание,при этом не заметив изменений во вкусе еды.
1)Перестаньте покупать обычную соль с магазина.
Смените её или на гималайскую,или на местную (кванхидатлинскую).
2)Оставьте обычный белый сахар,начните пользоваться тростниковым сахаром.
3)Смените белую муку,на кукурузную,или на пшеничную 2-3 сорта.
4)Перестаньте пользоваться майонезом и готовыми томатами.Вместо этого используйте для заправок или масло,или лимон.
Или готовьте сами томатную пасту.
5)Замачивайте все бобовые и крупы на ночь.
6)Перестаньте есть конфеты,переходите на выпечку.
У конфет срок бывает 1-2 года благодаря хим.добавкам ,а выпечка портится за 4 дня.
7)Переходите с рафинированного масла,на нерафинированное.
8)Откажитесь от молочных магазинных продуктов,и переходите на местную продукцию.
Вся продукция в упаковках «Tetra pak”,уже содержит в себе антибиотики и гормоны,и поэтому лучше что-то от своих коров,чем «ничего» со всякими добавками.
Это лишь то,что я вспомнила.
И то что можно сменить без проблем.
Эти пункты лишь начало начал.
zzz·
Не рафинированное или рафинированное для жарки аааабсолбтно разницы нет одинаково вредны. Сахар какого бы цвета не был, вреден
Aisha❣··
Ой.
Амааан.
Зачем вы тут это пишете?
Я это и так знаю.
Тут описывались вещи,которые менее безвредны,чем то что обычно люди используют,и то что можно легко сменить.
Если вам так хочется сумничать,то эта не страничка,где это получится сделать.
Всё это я в сто раз лучше вас знаю)
zzz··
что я только что прочитала 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Madina··
Мама двоих (младенец)
Все пункты очень спорные, любая Соль и любой сахар-одинаковы для организма) выпечка тоже очень спорная, там много маргарина. Ну и Тетра пак, используется ультрапастеризация , а не антибиотики.
zzz··
конечно и это все есть, просто я написала то в чем в основном почти все заблуждаются
Aisha❣··
ультрапастеризация для молока используется,а в упаковках уже и аб бывают.
Если хотите поспорить,то думаю создайте пост для профессионалов в ПП,и я думаю мы найдём о чем с вами поговорить,а этот пост предназначался для новичков.
Если хотите поговорить о сахаре,то я вам скажу,что всё сладкое вредно,в том числе и мёд и фрукты.
Если хотите про соль,что-то сказать,то без соли человек заработает себе кучу болячек,т.к.нарушится электролитный баланс организма.
Aisha❣··
лучше создайте т.е.
Madina··
Мама двоих (младенец)
я не хочу ничего сказать, только то, что ваша статья не несёт ничего полезного))
Aisha❣··
вы тоже можете создать пост для профессионалов и мы можем собраться там все,и сумничать кто,как может
Aisha❣··
спасибо.
Мы тут о полезном и не писали.
Мы искали,то что менее вредно,чем то,что люди обычно используют
Русалина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Первые три пункта можно сразу вычеркнуть, дальше тоже под вопросом. Гималайская соль и прочие виды это только маркетинг, вреда от них столько же, тростниковый сахар абсолютно идентичен белому, вид муки тоже не важен, это дело вкуса. Роль играет степень помола .
Aisha❣··
И кто вам сказал,что гималайская соль,это маркетинг?
Гималайская соль считается полезной и хорошей солью,если она настоящая.
И тростниковый сахар безвреднее белого,и сравнению они не подлежат.
Марина··
Мама сына-младенца
Но там же есть всякие витамины полезные в гималайской соли, значит лучше чем обычная
Aisha❣··
гималайская соль-нормальная тема.
Русалина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
это большое заблуждение. Сейчас стало модным болезненное стремление к здоровому питанию , если подробнее разбирать два вида сахара -белый и тростниковый, то делаются они практически из одного сырья это сахарная свекла и тростник-разницы особой нет. Фактически весь коричневый сахар это смесь белого и патоки .
1.https://globalnews.ca/news/3175339/most-packaged-foods-you-eat-are-full-of-added-sugar-canadian-study/
2.https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160113103318.htm
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8814212
4.http://www.pca.da.gov.ph/coconutrde/images/sugarpdfs/TPTrinidad_FNRI.pdf
5.https://www.ers.usda.gov/topics/crops/sugar-sweeteners/background/
6.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/380934/nutrients
7.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/538322/nutrients
8.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/574194/nutrients
9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30694061
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441162/
11.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30694061
Можете изучить если хотите разобраться
Русалина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@rusalka.bu про соль и прочее уже не буду расписывать. Если вам интересно можете почитать сами
Aisha❣··
@rusalka.bu, зачем вы сюда это отправляете?
Я эту информацию и так знаю.
Тростниковый сахар отличается от белого многим,и в первую очередь отличается тем,что не проходит этап промышленного отбеливания и рафинирования.
Тростниковый сахар,это то что первоначально.
А белый сахар-это второстепенное.
Вот эти вот статьи,которые вы скинули новичок даже не откроет их,потому что сразу же не станет отказываться от сахара,им нужна альтернатива,а не резкие и категоричные ответы.
В виде того,что всё вредно и надо сразу же от них отказываться
Русалина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну если вы прочтете найдете много нового для себя. Я это написала к тому что нет смысла искать альтернативу, когда "яйца одни и те же, только в профиль" .Обычные соль , сахар, мука не хуже и не лучше , но у вас видимо какая то своя информация, отличающаяся от официальных источников 🌹
Aisha❣··
@rusalka.bu, ну мука и сахар точно хуже.
У меня нутрициологическое направление,а у вас какое?