Этот пост для самых,самых ленивых.
Для тех,кто думает,что никогда в жизни не перестанет кушать вреднюшки.
Для тех,кто физически не готов к смене питания,но духовно стремится к этому.

Распишу несколько пунктов,которые помогут вам,хоть чуть улучшить своё питание,при этом не заметив изменений во вкусе еды.

1)Перестаньте покупать обычную соль с магазина.
Смените её или на гималайскую,или на местную (кванхидатлинскую).
2)Оставьте обычный белый сахар,начните пользоваться тростниковым сахаром.
3)Смените белую муку,на кукурузную,или на пшеничную 2-3 сорта.
4)Перестаньте пользоваться майонезом и готовыми томатами.Вместо этого используйте для заправок или масло,или лимон.
Или готовьте сами томатную пасту.
5)Замачивайте все бобовые и крупы на ночь.
6)Перестаньте есть конфеты,переходите на выпечку.
У конфет срок бывает 1-2 года благодаря хим.добавкам ,а выпечка портится за 4 дня.

7)Переходите с рафинированного масла,на нерафинированное.

8)Откажитесь от молочных магазинных продуктов,и переходите на местную продукцию.
Вся продукция в упаковках «Tetra pak”,уже содержит в себе антибиотики и гормоны,и поэтому лучше что-то от своих коров,чем «ничего» со всякими добавками.

Это лишь то,что я вспомнила.
И то что можно сменить без проблем.
Эти пункты лишь начало начал.