Этот пост для самых,самых ленивых.
Для тех,кто думает,что никогда в жизни не перестанет кушать вреднюшки.
Для тех,кто физически не готов к смене питания,но духовно стремится к этому.
Распишу несколько пунктов,которые помогут вам,хоть чуть улучшить своё питание,при этом не заметив изменений во вкусе еды.
1)Перестаньте покупать обычную соль с магазина.
Смените её или на гималайскую,или на местную (кванхидатлинскую).
2)Оставьте обычный белый сахар,начните пользоваться тростниковым сахаром.
3)Смените белую муку,на кукурузную,или на пшеничную 2-3 сорта.
4)Перестаньте пользоваться майонезом и готовыми томатами.Вместо этого используйте для заправок или масло,или лимон.
Или готовьте сами томатную пасту.
5)Замачивайте все бобовые и крупы на ночь.
6)Перестаньте есть конфеты,переходите на выпечку.
У конфет срок бывает 1-2 года благодаря хим.добавкам ,а выпечка портится за 4 дня.
7)Переходите с рафинированного масла,на нерафинированное.
8)Откажитесь от молочных магазинных продуктов,и переходите на местную продукцию.
Вся продукция в упаковках «Tetra pak”,уже содержит в себе антибиотики и гормоны,и поэтому лучше что-то от своих коров,чем «ничего» со всякими добавками.
Это лишь то,что я вспомнила.
И то что можно сменить без проблем.
Эти пункты лишь начало начал.
Лучший комментарий
Оливковое тоже выделяет, жарить можно только на топленом , кокосовом масле или на жире животных 🌷 остальные масла только для заправки подходят
Не рафинированное или рафинированное для жарки аааабсолбтно разницы нет одинаково вредны. Сахар какого бы цвета не был, вреден
Комментарии
Что делать если даже прочесть лень😭 мне все лень, меня это бесит 😂🌚🤦🏻♀️
У всех разное мнение под постом. Кто-то пишет нельзя рафинированное, кто-то-рафинированное. Кто-то про сахар одно пишет, кто-то-совсем другое! Что ж делать?! Кого слушаться?!😹
Нормально всё перечитать и тогда всё будет понятно 😁
Для новичков что можно уже написано в посте,а для профи много чего нельзя.
Перейти на выпечку где ведрами сахар и яйца и 10000 калорий в одном куске?!!!.......Ну такое себе конечно
Не переходите,но знайте,что в конфетах больше химии и вреда,чем вы выпечке.
Ну это к тому что резко от всех сладостей не отказываться , а постепенно . Иначе, потом сорвётесь и снова начнёте есть сладкое
@umakhanova, но уже в большем количестве. Как обычно это бывает
Советы хорошо но не всем они помогают,сахар и соль любом ,даже если оно домашней один и тот же !
Я не понимаю.
Против соли то,что вы хотите сказать?😁
Все тут говорят соль это соль то,кто так говорит можете исключить вообще соль на 2 месяца,и мы посмотрим доживёте ли эти вы до этих 2 месяцев
Поджарки люблю делать на сливочном масле так вкуснее получается😁 надеюсь это не вредно, масло берём всегда 82,5%
Домашнее не вредно.
Но в магазинном содержится пальмовое масло в виде добавок
Но лучше перейти на топленое масло и заменить сахар на настоящий сахарзаменитель. Тростниковый не втирает доверия.
По поводу молочки согласна. Лучше своё. Но если брать магазиное то советую чабан или Дарман. Самая адекватная продукция у них
@raisa__fitness, значит не тех людей читаете, и не оттуда знания берете.
В вашей не компетентности я давно убедилась.
Мы уже где-то спорили с вами ещё.
Не хочу больше спорить с вами,но раз вы используете сах.замы и покупаете промышленную молочку,то это уже о многом говорит.
Всего доброго 🌿
@aisha.dent, как раз-таки я считаю адекватную литературу. А не радикалов 😀и вам добра
Это микс фруктов и ягод.
Через блендер пропускаешь ежевику,малину,банан и т.д.
И всё.
Не знаю как у всех, а если я дома перейду на правильное питание, то чувствую муж долго не выдержит и скажет че за хрень ты мне даёшь вместо нормальной еды 😑
@injiir, был.
Он всегда там был.
Просто сейчас он другой.
Я вас сейчас отмечу в том посте.
@injiir, уровень клейковины в пшеницы повысился намного , причина в нем .
А чабан это наша продукция ? Или Дарман ? Какое вы берёте молоко ? А ещё у не рафинированного масло сильный запах ? Я его не брала никогда 🙆♀️
@aisha.dent, ну так я забеременела и такая ооооой хочу калмыкский чай, хочу хлопья с молоком 🌚 после родов опять исключу по тихонько, раньше мы на не молоке сидели .. а щас начали грешить
@misssoprani, во время беременности наоборот надо следить за питанием,т.к.здоровье вашего ребёнка зависит от вашего состояния во время беременности
Благодаря этой девушке я перешла на пп @aisha.dent, БаракаЛлагь фики и узнала очень много полезной информации ♥️при всем желании можно ко всему привыкнуть и все соблюдать,чтоб сохранить своё здоровье и здоровье своих близких 👌
Спасибо♥️♥️
Мне очень приятно такое читать😭😭♥️
Приятно осознавать,что кто-то хоть чуток меняется благодаря той информацией,которой я делюсь ♥️
И на счёт коровьего молока тоже не всем удастся с села купить,а городское🤪🤪🤪коровы питаются только на свалках.траву только «во снах» видят
Ну это без спора.
Но это хоть лучше чем то,что находится в упаковках от тетра пак.
Ну почему же)))можно в неделю-две раз ехать в село и покупать там молоко))не обязательно употреблять его каждый день,мы берём 1 раз в неделю в селе рядом с городом,из половины делаю кефир,а половину использую для чая
Бедные люди должны умереть от сахара и соли😂😂😂я как то пошла в магазин за тростниковым сахаром и офигела чуток от цены. Уж не помню точно сколько он стоит,но не дёшево скажем так.
Ну так и есть.
Выживают лишь сильнейшие,в плане питания,денег и т.д.
А какой смысл тростникового сахара ? Это же обычный сахар только крашенный у нас сложно найти настоящий тростниковый
Не покупайте крашенный.
Ищите фирму «Сахараджа».
Я же на нашла настоящий тростниковый,значит и вы найдёте.
@aisha.dent, на упаковке то не написано что крашенный, в магазине говорили что все крашенные и я как то не стала заморачиваться
@asiya7777, так то и гималайскую соль могут окрашивать,как и тростниковый сахар
@rusalka.bu, @temukaeva.a., девочки,для вас наверное это легко,и никакой разницы нет.
А для тех,кто только начинает переходить на ПП,то для них там большая разница есть.
@rusalka.bu, 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Вы наверное не вникаете особо в то,что читаете,раз не поняли смысла сего поста.
Скажите, вы нутрициолог? Просто я немного не понимаю некоторых нутрицилогов, и если у вас есть знания о питании, хотелось бы спросить, действительно ли в кашах нет полезного?
И спасибо за ваш пост, первые три пункта легко применять, начну👌🏻
@aisha.dent, я тоже думала вводить педагогический прикорм, но педиатр и муж и вообще все бабушки дедушки не хотят ждать, настаивают на том, чтобы я начала давать пюре из яблок, начала рисовые и всякие каши давать, но он даже яблочное пюре не хочет, как я его заставлю есть каши? Я сказала все то же самое вчера педиатру, а она мне говорит, что надо настаивать на своем и давать, типо дети много чего не хотят, но им это надо для иммунитета... короче я устаю держать оборону за педагогический прикорм.
@shashashala123123, ну тут уже пахнет тем,что нарушают ваши границы.
Бабушки и дедушки не должны лезть в то,что должен есть ваш ребёнок.
Бабушки и дедушки уже откормили своих детей,и к внукам уже никакого отношения не имеют.
Если они так хотят дать ему что-то вредное,то это они с лёгкостью и с радостью сделают и скажут мама тут не причём,а если ребёнок заболеет или аллергия выйдет,то сразу же маму обвинят.
В таких случаях лучше мягко поговорить с ними,и сказать что это ваш ребёнок и вы решаете вопрос о том,что он будет есть.
У меня тоже есть бабушки и дедушки,и они конечно же по советским методикам любят всё делать.
В таких случаях я забираю ребенка подальше от них,и кормлю когда их нет.
@aisha.dent, про моё питание они тоже знают,но говорят что вот их кормили так и т.д,а они живы.
Тростниковый и белый-никакой разницы. Просто надо перестать пить чай
@aisha.dent, имею в виду чай с выпечкой,конфетами и т.д.
Первые три пункта можно сразу вычеркнуть, дальше тоже под вопросом. Гималайская соль и прочие виды это только маркетинг, вреда от них столько же, тростниковый сахар абсолютно идентичен белому, вид муки тоже не важен, это дело вкуса. Роль играет степень помола .
@rusalka.bu, зачем вы сюда это отправляете?
Я эту информацию и так знаю.
Тростниковый сахар отличается от белого многим,и в первую очередь отличается тем,что не проходит этап промышленного отбеливания и рафинирования.
Тростниковый сахар,это то что первоначально.
А белый сахар-это второстепенное.
Вот эти вот статьи,которые вы скинули новичок даже не откроет их,потому что сразу же не станет отказываться от сахара,им нужна альтернатива,а не резкие и категоричные ответы.
В виде того,что всё вредно и надо сразу же от них отказываться
@aisha.dent ну если вы прочтете найдете много нового для себя. Я это написала к тому что нет смысла искать альтернативу, когда "яйца одни и те же, только в профиль" .Обычные соль , сахар, мука не хуже и не лучше , но у вас видимо какая то своя информация, отличающаяся от официальных источников 🌹
@rusalka.bu, ну мука и сахар точно хуже.
У меня нутрициологическое направление,а у вас какое?
Не рафинированное или рафинированное для жарки аааабсолбтно разницы нет одинаково вредны. Сахар какого бы цвета не был, вреден
@aisha.dent, я не хочу ничего сказать, только то, что ваша статья не несёт ничего полезного))
@khanifa.zarina, вы тоже можете создать пост для профессионалов и мы можем собраться там все,и сумничать кто,как может
@madina9589, спасибо.
Мы тут о полезном и не писали.
Мы искали,то что менее вредно,чем то,что люди обычно используют
Не рафинированное подсолнечное масло выделяет канцерогены при жарке! Лучше использовать рафинированное для этих целей, или же оливковое, или топлёное масло
Оливковое тоже выделяет, жарить можно только на топленом , кокосовом масле или на жире животных 🌷 остальные масла только для заправки подходят
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Люди с первых этапов ПП,не переходят сразу к топленному маслу и к кокосовому.
А этот пост для них предназначается),а не для тех кто уже в теме ПП
Спасибо!
А где можно найти нашу соль? С обычной йодированной давно перешла на морскую
Наша соль продаётся в ферме 05.
Или можно заказать на прямую с их села.
250-300 руб банка кг стоит, я сама каанхидатлинка в селе две три семьи занимаются ее добыванием
Но вот сколько езжу в село Никогда не задумывалась что себе купить , надо будет теперь обязательно
@olyyy..., сложная тема.
Висцеральный жир-это сбор тех токсинов,которые есть у вас в организме.
Поэтому ПП,правильный детокс и тренировки,если вам можно их делать
@aisha.dent, 😂 я спрашивала о страничках с пп рецептами,или для диабетиков
Не для похудения,а вообще,чтоб просто питаться правильнее
@manikami96, ну так ПП мой образ жизни,а не для похудания и т.д
Не рафинированное подсолнечное масло выделяет канцерогены при жарке! Лучше использовать рафинированное для этих целей, или же оливковое, или топлёное масло