Девочки как начать худеть, когда любишь покушать ) много раз пыталась сесть на пп, пробовала сократить порции(ничего не…

Порции и не надо сокращать.

Надо просто меню поменять.

Могу основные принципы пп скинуть.

Главное - исключить хлеб, жирное и сладкое на сахаре.

Начните заниматься спортом, можно дома под Джиллиан Майклс ,или с пробежок начинайте. Хотите сильно кушать- выпейте стакан воды, поели и думаете не наелись? Выпейте воды, поели , сразу всё со стола убирайте! Не покупайте хлеб, готовьте по чуть чуть, ешьте маленькими прибора))))

Девочки спасибо 😊 буду пробовать 🤦🏼‍♀️

Если не держитесь, то не сильно хотите. Это я по себе сужу, мне когда очень надо было, быстренько скинула десяточку, потом не могла пол года жопку поднять чтобы начать упражнения делать) потому что и так норм) сейчас взялась, настроилась, налаживаю питание и спорт хотя бы по чуть чуть)

Когда прям сильно захотите сбросить вес- сбросите.

Мотивация внутри вас) никакая группа поддержки не заставит вас держать себя в руках. Только вы сами🙌🏻 кушайте обычную пищу, рыба, птица, овощи, крупы и т.д. Не ходите голодной, не покупайте домой пищевой мусор, тогда он не будет к вам залетать в рот) это я тоже по своему опыту) от сладкого очень сложно отказаться мне( но когда его нет, то прям хорошо) а ночью если прям ооочень хочется кушать, ем мясную баночку своего сынишки, и прям отлично😃 желаю вам удачи🤗

Это вам для мотивации

Приходите ко мне на индивидуальную программу. Разрешаю есть сладкое, учу подбирать продукты. Выбор продуктов за вами.

У меня скоро будет марафон перед нг, все научу и худеть и разбираться в продуктах

Вот в моем Марафоне как раз все,кто любит покушать, за месяц от 5 до 10 кг убирают, присоединяйтесь!