Расскажу своё мнение, подтверждённое опытом.
Самое важное в иммунитете это питание. На 80% состояние иммунитета зависит от ЖКТ. Сахар, глютен и молочка крайне негативно влияют на работу кишечника. Хочешь хороший иммунитет - надо убирать эти продукты из рациона или хотя бы максимально минимизировать.
Второе - минимум вмешательств в работу иммунной системы. Прививки, химические лекарства также подавляют работу иммунитета, а не стимулируют, как типа считается сейчас.
Ну и адекватные мероприятия типа гулять на свежем воздухе, закаляться, отслеживать дефициты по витаминам и микроэлементам и закрывать их питанием или бадами.
Для анализа моих слов вспомните здоровье наших бабушек, которых практически не прививали, не лечили антибиотиками по каждому чиху/не сбивали температуру 38, ели они в основном фрукты и овощи,ну и сутками бегали босые по полям на свежем воздухе)

Самый охеренный способ - не заморачиваться.
Как только думаю о болезнях, так они липнут словно мухи😅

Настой шиповника( разбавленный) в течении дня,закаливание и бассейн, разнообразное питание,прогулки на свежем воздухе

Комменты не читала)))почитайте про Цитросепт

Поменьше сладкого, булок, полноценное питание (обязательно супы, рыба, морсы свежеприготовленные (не фрутоняня), омега, ежедневные прогулки, проветривание. По поводу молочки не согласна. Она нужна, если нет, конечно, аллергии. Я тут решила 1,5 года назад отказаться от молочки и начала дико болеть. И это не совпадение. Ну и прививки-превенар обязательно

Плюс из сада приходит всегда нос Аквалором промою, купила кварцеватель Амбилайф (можно находиться в комнате, когда он включён), плюс перед садом утром брызгаю пудру Назаваль плюс. Создаёт плёнку чтобы не прилипали вирусы

главное это питание, свежий воздух, спорт и отсутствие химозных витаминов, особенно с айхерб.

Скажите, а вы сдавали анализы и смотрели состояние организма? Тот же витамин Д, ферритин и тд?
Очень многое меняется из-за них(
Особенно из-за витамина Д
Организм работает больше, стараясь покрыть дефицит, если он есть.и когда встречается с вирусом у него нет запаса на борьбу с ним(
Естественное закаливание: частое проветривание, дома ходить без носков и не кутать ребёнка, из холодильника любую жидкость давать не подогревая, промывать нос после прогулки и посещения разных общественных мест, побольше фруктов и овощей) ну и психосоматика реальная штука, может и тут покапать и найти источник)
Здоровья вам и вашим детям!!!

Свежий прохладный воздух в квартире, правильное и полноценное питание, витамин с и цинк.
Мы стали постоянно болеть, как в сад пошли, а это с мая(( Аппарат Солнышко врачи нам не советовали. Купили по их рекомендации облучатель- рециркулятор домой, посмотрим на эффект...

Не доодетый ребенок, открытые всегда окна, даже зимой и выключенные батареи, свежие морсы/соки, спорт, голые ноги по холодному полу, прогулки 2 раза в день в любую погоду, отсутствие глютена/лактозы/сахара в питании

Я бы еще уточнила - что вы считаете "болезнью"? У нас например в садике некоторые после простуды еще две недели сидят дома "долечиваются" и "набирают иммунитет".
Мои до 1 и 2 лет болели много, потом я нашла норм педиатра, сделала все как сказано, и обе болеть перестали.
Педиатр сказала - носы не капать, не промывать (сидеть в теплой ванной, сопли сами размокают); ингалятор убрать; много гулять.
Босиком и без шапок они и так всегда у нас ходили.
Питание простое, мало сахара, мало готовой еды (в основном домашнее). Все (питье, мороженое) спокойно едят из холодильника - не греем.
Прививки ставим

🤗

- Каждый день свежий воздух, даже если простужен (исключая плохое самочувствие и темпу), одежда по погоде , не кутать.
- каждый день зарядка с простукиванием вилочковой железы и ручек и ножек крупных костей ( где находится костный мозг, это из цигун)
- лимфодренажный массаж
- Адекватное закаливание,
- витамин д и омега, отвар шиповника + питание без всякой фигни ( важно состояние кишечника там половина иммунитета )

Психосоматика. Если готовы воспринять, идите к психотерапевту: поковыряет, расскажет. Может быть очень неприятно

Не кутать, не заморачиваться и не забывать про психосоматику. Все спокойны, все здоровы

Я зарядилась уф-лампой, но пока только для комнаты, хотя, помню, что в детстве мне офигенно помогало.
Ещё капли «счастливый носик».
Хочу с айхерба взять сироп бузины попробовать. Много хорошего слышала о нем.
И оттуда же капли cold and flue мне понравились.
А себе винчика и успокоительного.

Психосоматику вам никто не написал. А она есть...

У нас в поликлинике был золотой лор, который посоветовал вот что. Летом, если есть дача, утром набирать ведро воды и оставлять его на солнце, вечером этой водой обливаться. Не вытираться, сохнуть на солнце. В хорошую погоду естественно. Ходить босиком. Каждый день летом мороженное. Этим методом мама вылечила аденоиды у брата, я серьёзно. Дома зимой обливать ноги прохладной водой, много гулять. Советовал брать орехи(любые) и заливать мёдом, употреблять по чайной ложке каждый день.
Поделюсь ещё печальным опытом. Бабушка моего племянника кутала ребёнка в 100 одёжек, даже в тёплую погоду-чепчик и сверху шапочка шерстяная🙈 вечно сопревший и болеющий. Кончились все эти укутывания постановкой на учёт к пульмонологу😖

Помню пришел к нам педиатр домой. Я ему сказала, что ребенок редко болеет, а тут чет затемпературил.
Так врач глядя на сына: "А ну я понял, почему редко болеет. Босиком бегает!"
А мы все ходим босиком дома, всегда окно открытое и о "кошмар всех бабушек" у сына "постоянно холодные ноги" 😂
Молоко прям из холодильника - это тоже про нас😂

И вот выше вам про солнышко писали- волшебное средство.

Самый охеренный способ - не заморачиваться.
Как только думаю о болезнях, так они липнут словно мухи😅

Эхинацея с желтокорнем с iherb.

У меня два ребенка. Дома и в саду в одинаковых условиях. Младший болеет редко, а у старшего сопли, кашель, отит 9 месяцев в году (оставшиеся 3 - это лето на юге, там за пару дней всё проходит).
Закаливала с рождения, но к двум годам перестала - только хуже становится.
Могу предположить, что разница в иммунитете идет от работы кишечника - у младшего все прекрасно, а старший с проблемами.
Тем не менее, даю обоим рыбий жир с вит.Д. И часто различные чаи - шиповник, ромашка с лимоном и медом, и т.п. Здоровое питание, много фруктов и овощей.

Комплекс витаминов курсом месяц через месяц.
В промежутке Береш плюс.
Почитайте про этот БАД.

Закаливание - это, я извиняюсь, для здоровых детей, а не которые уже простыли. Я вот сама думаю сейчас купить облучатель уф типо Солнышка. Моим он нужен как воздух, у обоих рахит (наследственное). Но в наших широтах витамина д не хватает всем, и это очень снижает иммунитет. Ещё бывают уф лампы, тоже Солнышко, с двойной функцией: без заслонок - дезинфекция помещения в отсутствии людей. И со специальными тубусами, обрабатывать носы, уши и горло всем болеющим, такие же приборы стоят в поликлиниках в кабинетах физиотерапии.
А уже когда выздоровеют - тогда закаливание

Море

Дома-босиком. На даче летом - босиком. Молоко, кефир, йогурты - из холодильника не греем. Окна почаще проветриваем. Мороженое в любое время года.

Основная тренировка иммунитета-закаливание.
Со всеми комментаторами, об этом писавшими выше -соглашусь 👍

Расскажу своё мнение, подтверждённое опытом.
Самое важное в иммунитете это питание. На 80% состояние иммунитета зависит от ЖКТ. Сахар, глютен и молочка крайне негативно влияют на работу кишечника. Хочешь хороший иммунитет - надо убирать эти продукты из рациона или хотя бы максимально минимизировать.
Второе - минимум вмешательств в работу иммунной системы. Прививки, химические лекарства также подавляют работу иммунитета, а не стимулируют, как типа считается сейчас.
Ну и адекватные мероприятия типа гулять на свежем воздухе, закаляться, отслеживать дефициты по витаминам и микроэлементам и закрывать их питанием или бадами.
Для анализа моих слов вспомните здоровье наших бабушек, которых практически не прививали, не лечили антибиотиками по каждому чиху/не сбивали температуру 38, ели они в основном фрукты и овощи,ну и сутками бегали босые по полям на свежем воздухе)

Мы детям даем вит.Д и рыбий жир(в капсулах). Окна всегда открыты, в любое время года, по дому гоняют босиком. Зимой бывает если не усмотрели то могут снег по есть, да и мороженое в любое время года. Ну пока спасает)

Может @benjamina что-то знает

Обливание и лето в деревне👍

С промыванием главное не переусердствовать. Чтоб не вымыть из носа всю полезную флору, которая защищает от вирусов и бактерий. Холодный спорт очень хорошо закаливает. Лыжи/коньки, ну и плавание.

Бассейн

Промывание носа, всегда открытые окна, закаливание, витамины, плавание. Лучше не до одеть, чем пере, когда речь о бегающих детях.
Плавание тоже не всем доступно, а уж когда их 4, можно только на бассейн и работать, заменить на дооооолгие ванные процедуры в прохладной воде, с открытой дверью и опять же открытыми окнами.

Витамин д, промывание носа, и бассейн

А вообще надо много солнца!мы вот этим летом были много на солнце,иммунитет стал в 100 раз лучше!конечно,детки заболевают,но не так как раньше!без температуры и без продолжительной простуды

Чаще мыть руки и нос, гулять почаще и проветривать. Лекарства или народные рецепты не знаю.

Ягода калина очень хорошо иммунитет укрепляет!