Похудела на 7 кг пока. Старалась придерживаться правильного питания. Но не всегда. Пила белковые коктейли в помощь, на ночь белковую пищу старалась. Молоко 1,5%, сыр до 30% жирности. Хлеб белый и выпечку ограничить. Сейчас ем всё умеренно (в т.ч. Вафельку, конфетку🤤 1-2 лучше в первой половине дня). Порция стала меньше и не объедаюсь. Вес продолжает медленно падать 👏 Слава Богу!
Рассчитайте то кол-во калорий, которое нужно вам,исходя из ваших целей. И питайтесь не выходя за границу прдученного числа) хоть бургеры каждый день ешьте, если они вписываются в вашу норму калорий, а если вы съедаете больше, тогда нужно сжигать больше, в таком случае добавляйте спорт, ну и плюс тело подтянется от физ нагрузок
Влада·
Мама дочки-младенца
Не жрать, заниматься спортом 🤷♀🤷♀ но это на для меня. Я хочу худеть лежа на диване 😂😂
Людмила Всея Руси·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
Спорт и питание
Вера·
Мама двоих (младенец)
Может диета есть?
Людмила Всея Руси··
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
Питаться правильно вот и вся диета
Klimka··
Мама сына (1 год)
Купите весы и поставьте приложение фастсекрет. Соблюдайте норму калорий и все. Диеты не нужны.
КсеНоH·
Мама двоих (младенец)
Родить погодок
Людмила Всея Руси··
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
а твои считаются погодками? 🤔
КсеНоH··
Мама двоих (младенец)
@ms.dembik, нет) но думаю если были бы погодки, я бы стала вообще прозрачная 😂
КсеНоH··
Мама двоих (младенец)
@stanamikheevas, 😂😂😂
Татьяна·
Мама сына-младенца
Похудела на 7 кг пока. Старалась придерживаться правильного питания. Но не всегда. Пила белковые коктейли в помощь, на ночь белковую пищу старалась. Молоко 1,5%, сыр до 30% жирности. Хлеб белый и выпечку ограничить. Сейчас ем всё умеренно (в т.ч. Вафельку, конфетку🤤 1-2 лучше в первой половине дня). Порция стала меньше и не объедаюсь. Вес продолжает медленно падать 👏 Слава Богу!
Татьяна··
Мама сына-младенца
Худею пока без спорта.
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Уберите быстрые углеводы. И уменьшите порции еды. Всё.
Сама Скромность·
Мама дочки (6 лет)
В инстаграмме есть девочки Оренбургские которые с большого веса похудели. https://instagram.com/bakylina_sport_pp?igshid=juc4btey8pst после кесарева похудела.
https://instagram.com/a.mojina?igshid=u7t6f6hanc2a тоже здоровой девочкой была, с ней лично знакома. Посмотрите может интересно будет
Екатерина·
Мама сына-младенца
Рассчитайте то кол-во калорий, которое нужно вам,исходя из ваших целей. И питайтесь не выходя за границу прдученного числа) хоть бургеры каждый день ешьте, если они вписываются в вашу норму калорий, а если вы съедаете больше, тогда нужно сжигать больше, в таком случае добавляйте спорт, ну и плюс тело подтянется от физ нагрузок
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки-младенца
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении. Моя история в описании профиля. Могу помочь в вашем вопросе.