На консультацию пришла женщина, 34 лет, есть муж и двое детей. С проблемой: не ладятся отношения с мамой, обиды, ссоры.
Все время чувство гнева и раздражения, что не понимает, критикует. В теле это ощущается как ком в горле, тяжесть в груди, боли в спине. Желание открытых, доверительных, теплых отношений.Она старалась не спорить, молча проглатывала обиду, но это не помогало. В самый не подходящий момент высказывала все, что накипело маме и тогда общение прекращалось на несколько недель. От этого возникало чувство вины, что плохая дочь, кричит на мать, но сделать с этим ничего не могла. Я попросила представить образ того, кто обижается. Это была маленькая девочка 3 лет, которую оставляли в садике допоздна, забирая последней.У нее было чувство одиночества и ненужности, слезы. Клиентка разрешила образу девочки выразить все чувства, сказала, что никогда не оставит больше ее одну, что они вместе будут играть, гулять, строить планы.Что теперь сама будет заботиться о девочке и станет ей мамой. Приняла ее в свой внутренний мир. На лице появилась улыбка, тело расслабилось, чувство наполненности и счастья. Прошла тяжесть в груди и боль в спине. Я попросила ее представить последнюю ситуацию их ссоры с мамой. Клиентка ответила, что теперь ей не хочется спорить и ругаться, ее не задевают обидные слова матери. Что гневом она защищала внутреннюю маленькую девочку 3 лет от нападок, а теперь ей больше не нужно этого делать. Клиентка просто не принимает критику мамы(спец техника). Чувство одиночества больше не возникало, тк она знала, что сама может дать себе любовь и заботу. Отношения с мамой наладились, тк клиентка больше не ждала любовь, а наполняла ею себя сама.Отношения с мужем тоже изменились. Он стал внимательным к ней, принес цветы, пригласил в кафе. Клиентка стала получать радость от общения с детьми, ей нравилось с ними играть и смеяться.
Меняемся мы, меняются и наши близкие. Не теряйте свое драгоценное время в надежде, что все само пройдет и ситуация поменяется. Все в ваших руках. У нас не так много времени, чтобы его тратить на токсичные обиды! Поверьте есть много более интересных вещей в жизни. Уверенна вы их тоже знаете.