СОН В ДВИЖЕНИИ Когда Димка родился, он хорошо спал только в коляске. «От проблема!» скажете вы, мол, вынесла на балкон и…

СОН В ДВИЖЕНИИ

Когда Димка родился, он хорошо спал только в коляске. «От проблема!» скажете вы, мол, вынесла на балкон и всего делов, ну в крайнем случае в парк вышла и сидишь на лавочке книжку читаешь, пока ребетенок спит. Но не тут-то было! Димка спал только, если коляска движется. Остановка дольше двух минут – и мое чадо проснулось. Так что 2 раза в день по 2 часа в любую погоду (а это была зима) семейный патруль выкатывал коляску по району кругами.

Что такого волшебного во сне в движении, и можно ли в принципе ребенку спать в коляске (машине), говорим сегодня в #nadiia_sira_БУСы (благоприятные условия для сна).

Сон в движении это хорошо?

Вспомните сон в поезде: вы лежите, вас качает, есть плавный ритм, есть резкие скачки, смена скоростей. Вы высыпаетесь? Ну пожалуй, не особо. А почему? Да потому, что такой сон является поверхностным с небольшими кратковременными «углублениями». Каждый скачок «выбрасывает» вас обратно в поверхностную фазу сна.

Но при этом поезд укачивает, настраивая тем самым на сонный лад. А еще «тудух-тудух» это ничто иное как белый шум. Оба эти фактора успокаивают и расслабляют нас до сих пор.

Когда ребенок спит в коляске, в машине, в автокресле, в укачивающих качелях, на его сон действуют те же 2 закона: это поверхностный сон и успокаивающее воздействие. Вот только «магия» укачивания для деток сильнее, чем для взрослых. Почему?

Когда ребенок был в утробе, там было тесно, темно, шумно и постоянно качало. Поэтому такие условия для новорожденного являются привычными, а значит, безопасными. После рождения его условия жизни стали совсем иными. Поэтому чтобы успокоить малыша, надо воссоздать для него привычные условия. Именно поэтому белый шум, пеленание и укачивание работают для успокоения.

Сон в движении помогает малышам соединить 2 цикла сна. Цикл сна у младенцев 40-45 минут. Очень часто деткам сложно соединить эти циклы. Поэтому дома дети часто спят короткие дневные сны (ДС) по 40 минут и все. А в коляске (машине) детки могут проспать 2-3 часа за счет помощи укачивания при соединении циклов. Но это будет поверхностный сон.

❗️Любой сон лучше, чем никакого!❗️

Да, сон в движении поверхностный. Но лучше пусть такой сон, чем никакого сна. И лучше поверхностный длинный сон в движении, чем короткий сон 30-40 минут.

Поэтому если ребенок хорошо спит только в коляске (машине) – пусть спит. Как уже писала в #nadiia_sira_природа_сна про карусель перевозбуждения, малыши быстро переутомляются и это переутомление накапливается. Первое, что мы делаем при налаживании сна, даем ребенку отоспаться любым доступным способом. Спит только в коляске – гуляете по 2-3 раза в день с коляской. Постепенно выстраиваете #nadiia_sira_режим , и не допускаете перегулов. А дальше учите продлевать ДС дома (ищите в рубрике #nadiia_sira_ДС )

Так же сон в коляске можно постепенно переводить из категории «сон в движении» в «сон на неподвижной поверхности».

Выехали с коляской на прогулку, малыш уснул, остановили коляску и сели на лавочку. Через 30 минут после засыпания опять поехали. Покатались минут 20. Опять остановочка на 20 минут. И вновь 20 минут покатались. Таким образом, движение коляски приходится только на моменты «склейки» циклов сна, а в другое время ребенок спит неподвижно.

Если сразу такой номер не прокатывает, как было у меня с Димкой, пробуете делать небольшие остановки, постепенно увеличивая интервал в неподвижном режиме. Начинайте с пары минут и смотрите, как пойдет. Главное, чтобы движение обязательно приходило на склейку циклов.

Хороший вариант сна в движении это сон в слинге.

Про слинг стоит подробно написать отдельно. (Интересно? Ставьте + в комментариях).

Слинг тоже дает укачивающий успокаивающий эффект. К успокаивающим моментом добавляется еще и близость с мамой, теплота, физический контакт кожа к коже. Слинг дарит маме свободные руки – вы можете заниматься готовкой, пока ребенок спит. Так же слинг дает мобильность передвижений – со слингом вы зайдете туда, куда коляской не проехать.

Все детки разные. Не все дети спят в коляске, так же как и не все малыши любят слинг. Пробуйте разные варианты и найдите свой.

Сон в движении не навсегда. Постепенно ребенок научится спать дома. Такой сон более восстанавливающий. Это наша цель. Но даже когда это произойдет, это не значит, что нельзя будет больше спать в коляске (машине, слинге).

Во-первых, маме тоже надо гулять, а не только ребенку. Так что спокойно можете отправляться на прогулку с коляской (слингом), а остальные сны малыш будет спать дома. К тому же, довольно скоро малыш начнет чаще бодрствовать на прогулке, чем спать.

Во-вторых, коляска, слинг и машина очень сильно вас выручат в путешествиях (#nadiia_sira_путешествуем_с_ребенком ). Планируйте расписание отдыха так, чтобы сон приходился на коляску и машину. Половину дневных снов в поездке можно организовать в движении.

Сон в движении – наш помощник! Он нас выручает при налаживании сна, при обучении спать длинные ДС, в поездках. При этом такой сон поверхностный, а значит, менее восстанавливающий. Но повторюсь – ЛЮБОЙ сон лучше, чем никакого сна. Лайк ❤️за это!

А ваши дети спали в коляске? Как перешли ко сну в кроватке? Поделитесь в комментариях.

#детскийсон

#сонноворожденного

#сонмладенца

#какуложитьспатьребенка

#детскийсонвдороге

#сонвнедома

#сонвдвижении

#сонвколяске

#сонвмашине

#сонвслинге