Девочки кто занимался пилатесом или йогой, помогают ли они выпрямить осанку и уменьшить боли в спине? Спина в последнее время мучает ужасно, т.к я с детства не держу норм осанку, сейчас последствия дают о себе знать.
Комментарии
Йога очень и очень помогает при болях в спине, говорю как человек с остеохондрозом! Но йога - грамотная, с "тренером"
@nurutdinovazaira7 лично я занимаюсь дома, НО! до этого я ходила заниматься с тренером, потому что в некоторых асанах можно навредить себе, если сделать неправильно. Это опасно.
Остеохондроз не прошел и уже, увы, никогда не пройдет. Но у меня больше нет рецидивов, я занимаюсь йогой, хожу в бассейн, слежу за питанием , изредка лежу на аппликаторе Кузнецова и время от времени делаю курс терапии алмагом. И слава Богу, я забыла о болях
@az8mova_inna спасибо за ответ. осталось теперь найти тренера, а то боли в спине, в шее которые переходят в головную боль уже замучили.
@nurutdinovazaira7 я тоже занялась этим вопросом, когда уже и боли были сильные, и в обморок падала от них((
Пилатес и переводится как здоровая спина. У меня травм нет, но я ходила кожу подтянуть. Раньше просто спина быстро уставала, после занятий этого не стало. И туда ходили многие и девочки и женщины именно с травмами. Результаты толтко положительные