Мой сегодняшний рацион! Если честно то не было времени больше покушать ))) а на ночь решила не наедаться. А как ваши результаты.?
Девочки , у меня было 2 завтрака и 2 обеда🙈🙈🙈
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈 Я просто хотела девочку🙈😂
Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы будет обработка термическая. Но я все равно споласкиваю, мне так привычнее и приятнее. Первый бульон всегда сливаю (закипит, чуть и сливаю)
Дом 2 это пипец ! Что с Алианой 🙈🙈🙈
Автор задается вопросом: своя квартира в Москве 43 кв.м, просторная в МО или продолжать копить? Читайте ответы и советы мам на форуме!
Ну с Богом!!!🙈🙈🙈 2 дня дороги и мы будем в Геленджике🤗 пожелайте нам удачи😵 💫😬😁
Анна·
Мама сына (2 года)
1500 калорий на сегодня. Надо 2500. Ну не могу еще 1000 наесть((
Виктория·
Мама двоих (2 года, 3 года)
У вас соотношение бжу плохое. Внизу диаграмма. Для результата нужно соотношение 40/30/30 , где 40 это количество белка
И при такой норме ккал, я бы не советовала вам есть меньше 1500 в день. Если вообще нет никаких нагрузок, то 1400, не меньше. Иначе потом бомбанет
Мариана··
Мама троих детей
Все верно ! Я не в коем случае никому не говорю питаться как и Я! Работая я успеваю все практически только на ходу)) поэтому бывают и такие дни
Tiffany·
Мама сына (1 год)
Что же вы ели на 1000 калорий? Чай пили пустой?
Мариана··
Мама троих детей
Почему же?!))) утром я ела варенную капусту (просто люблю ее в варенном виде) и ела сыр. На 2 завтрак я ела омлет с молоком, сыром и зеленью. В обед я ела 200 гр варёного мяса и лечо. На второй обед я съела 1 яйцо 🥚 и грибы. На перекус у меня был 1 банан) а вечером 2 иммунеле и яблоко )))