Мой сегодняшний рацион! Если честно то не было времени больше покушать ))) а на ночь решила не наедаться. А как ваши результаты.?
Девочки , у меня было 2 завтрака и 2 обеда🙈🙈🙈
Комментарии
У вас соотношение бжу плохое. Внизу диаграмма. Для результата нужно соотношение 40/30/30 , где 40 это количество белка
И при такой норме ккал, я бы не советовала вам есть меньше 1500 в день. Если вообще нет никаких нагрузок, то 1400, не меньше. Иначе потом бомбанет
Все верно ! Я не в коем случае никому не говорю питаться как и Я! Работая я успеваю все практически только на ходу)) поэтому бывают и такие дни
Почему же?!))) утром я ела варенную капусту (просто люблю ее в варенном виде) и ела сыр. На 2 завтрак я ела омлет с молоком, сыром и зеленью. В обед я ела 200 гр варёного мяса и лечо. На второй обед я съела 1 яйцо 🥚 и грибы. На перекус у меня был 1 банан) а вечером 2 иммунеле и яблоко )))
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
1500 калорий на сегодня. Надо 2500. Ну не могу еще 1000 наесть((