Расслабиться, слушать себя и ребенка. Вы лучше всех знаете, как это делать. До вас рожали и после будут. Вы справитесь!

Главное.. Конечно знать, когда наступит день Х нельзя при ЕР, поэтому ближе к концу срока кушать и главное спать, даже если бессонница заставлять себя больше отдыхать.

(в тот самый день я была голодна, боялась кушать, когда все началось да и в больнице не разрешали уже, а главное я не спала полночи, от самых маленьких схваток до потуг(когда уже вот вот и головка) прошло 9 часов сил у меня на потуги не было я просто отключалась, хотя этот этап уже все физиологически проходит)

Самое главное хорошее настроение и позитивные мысли) и слушать акушерку.

Не искала своего врача и на курсы не ходила)) два ролика на Ютубе посмотрела по дыханию и расслаблению, возможно потому что я тренер я быстро уловила суть)) Врач мне попался в родах хороший,сам заведующий отделения,но ни ему ни медсестрам дела не было до моих схваток и дыхания,потому как на дворе было 1 января)) Короче я со всем справилась сама в предродовой,ну а в родах потуг 9 точно было.У меня крупная малышка 4110,шла боком,что осложняет процесс.Тем не менее врач меня вконце нашего пути с дочей похвалил))

Первое - найти своего врача и с ним рожать. Это реально. Второе - правильный настрой. У меня была нереальная радость, что скоро увижу свою девочку. Третье - слушать врача и акушерку и ДЕЛАТЬ, что они говорят. Для меня схватки не были такими больными. Вообще норм. Месячные проходили до беременности больнее. Было ооочень сложно не тужиться , когда говорила врач, а ооооочень хотелось. Надо сосредоточиться и терпеть, дышать правильно. Идёт одновременно потуга со схваткой и слушайте врача. И все будет отлично 🌷

Девочки спасибо всем большое при большое кто оставил отзыв🤲

На самом деле, самое главное, это слушать врача.

Если честно, по моим родам, я бы ещё так рожала, да боль была во время схваток, но терпимая , потому что я двигалась и мне было спокойно, потому что приходили со мной разговривали , и врач, и санитарка, и акушерка. Я порвалась и мне делали эпизио, все потому что для меня был крупный ребенок) на самом деле, вся боль забылась уже)

Самочувствие после родов, кто-то бегает без боди, а кто-то крючиться от боли- это было я. Самое удачное для меня было, - восстановление после родов, то что меня зашивали и задели нерв, мне нельзя было сидеть и я ходила как 🦆. Но я считаю, что в первую очередь, то что роды мои прошли отлично, без такой адской были, помог позитивный настрой на роды, чего и вам желаю. Лёгких родов!

Будут подсказывать врачи вам , в этой ситуации вообще мало соображаешь )

Мне очень помогло прямо вот сосредоточится и все силы в тужения отдать.не кричала вообще ,а вот собралась и тужилась. Ну конечно слушать врача . В итоге меня доктор очень хвалила типа что сила не тратила на эмоции и крики а взяла и сделала)))

Главное слушать врачей и не качать свои права. Я приехала на роды с отличным настроением, постоянно слушала врачей, свои 5 копеек нигде не вставляла. Лёгких родов вам ☺️

Дыхание ! Самое главное. Не орать и слушать врача. После родов прекрасно себя чувствовала. К себе прислушивайтесь, выбирайте позы как вам удобно. Мне на фитболе было легче переносить схватки. Про порваться тут как выйдет. Зашьют. У меня тужиться было самое лёгкое из десяти часов схваток. Учите на Ютуб техники дыхания))🐥 Лёгких родов🦄

Два раза рожала без платно,всё ок.Главное слушать что говорят.Ну и и не любят они когда кричат,отношение тогда будет другое.

Между схваток старалась максимально расслабиться, во время схватки наоборот собиралась с мыслями и дышала под счёт (сама себе мысленно считала, потому что если в слух то больнее схватки ощущались), под конец дышала уже на автомате, тогда уже мыслено таблицу умножения повторяла)))) потуги как в тумане, просто слушала акушерку, рожала бесплатно и ни с кем не договаривалась, ни одного разрыва. Соседка по палате рожала со «своим» врачом, на схватках орала как резаная, порвалась вдоль и поперёк.

Я попробовала кричать (думала вдруг легче) думала умру и вернулась к своей первоначальной схеме

Мне было не до паники если честно, с головой ушла в процесс и понимала, выхода нет, рожать нужно, ни кто беременным не оставался. Прислушавайтесь к своему телу, оно само вас направлять будет. Я дышала как сумасшедшая, мне это очень помогало, хотя даже видео о правильном дыхании не смотрела. Так и продышала все схватки. В род зале на потугах слушайте врача и акушерку, они подскажут как не порваться. Говорят остановиться, значит стоп, на потугах боли сильной нет, там болевой шок срабатывает. Удачных родов ❤

Самое главное не нервничать! Слушать врачей! Обязательно правильно дышать при схватках, мне помогало, не кричать, собраться и оставить силы на потуги, на них нужно постараться прям очень и всё будет хорошо. Лёгких вам родов!

Дышать правильно главное, и не орать) самое больное, как по мне - это схватки. По сути, рожать не больно. А насчёт порваться, или нет - тут уже не от вас и врачей зависит) мышцы, эластичность, вес ребёнка, и тд)

Взять себя в руки и слушать врача ! Все 🤷‍♀️

Ходила на курсы. Там рассказывали, как правильно подготовится к родам, как дышать

Главное настрой и слушать своего врача/акушерку

Родила без единого разрыва

Посмотрите на ютуб ролик о том как правильно дышать, освойте технику и будет вам счастье) и самое главное, не нужно кричать во время схваток, это отнимает очень много сил, становится только хуже, главное правильно дышать

Важно Не кричать и дышать правильно, слушать врача или акушерку при потугах, чтобы не порваться. Самый болезненный этап-когда шейка раскрывается и время между схватками 2-4 минуты. После первых родов скакала уже посте двух часов, а вот после вторых-упал гемоглобин еле ходила и была зеленого цвета примерно сутки.

На схватках дышать правильно. На потугах слушать врача и акушерку. Для меня самый болезненный момент - это рождение головки

Схватки чень обечает теплая вода: душ, биде. Лично для меня оба раза это было единственное спасение. Второй раз вообще половину времени провела на биде. Дыхание нихренашечки не помогало, дышала только думая о том, чтобы ребенку было достаточно кислорода. Кому-то лежать легче, кому-то ходить, плясать, орать, это вы уже конкретно в родах для себя и решите. И самое главное слушать акушерку.

Не орать. Вот что самое главное. И тужиться, как будто при запоре

Главное чтоб врачи попались хорошие, и все пойдёт хорошо) и да, главное передышать Схватки, реально помогает) и в схватке сконцентрировать мысли на чем то другом, но не боли, тож помогало )

Может звучит глупо, но я врубала камеру на телефоне и пыталась сфоткаться 😂отвлекало от Схватки)

Главное слушать что говорят.как дышать ,когда тужится и в потугах не орать.. меня резали потому что раскрытие малое былт ,а уже потуги .пришлось чик чик ))))

Не истерить и слушать акушеров, даже, если кажется, что это невозможно. Слушать и делать, что говорят

Я рожала с эа, поэтому, потуг не чувствовала даже. Тужилась, когда говорили, не порвалась. Дышала, как в видео обучают. Сложно было только первые схватки перенести, пока эа не поставили и она не начала действовать. А, в общем, Роды легко прошли. Родила за 3 часа

Самое главное не паниковать , дышать правильно и слушать врача тогда все будет хорошо, у меня на вторых родах был прекрасный персонал медиков, очень им благодарна за быстрые и максимально безболезненные роды)

Со мной в палате девочка лежала. У неё первые роды - плановое кс

Поступила к обеду, около 19 часов стала жаловаться, что болит мочевой, думала, что в прошлой больнице плохо поставили мочевой катетер, вызвала врача, чтоб может обезболил. Пришел врач - она в родах 6 пальцев раскрытие. Короче к 22 родила сама)

Такие дела,человек дождался 6 пальцев открытия и даже не понял, что это схватки)

Для меня потуги были адом, схватки как-то легче перенесла. Меньше слушайте нас и больше врача на родах. Рвутся и режут не всегда от того, что роженица что-то делает ни так)успокойтесь, в день х постарайтесь остаться максимально адекватной, без самодеятельности)

Для меня самым сложным и болезненным были потуги, казалось они никогда не закончатся.. Очень сложно не тужится, когда очень хочется

Расслабиться, слушать себя и ребенка. Вы лучше всех знаете, как это делать. До вас рожали и после будут. Вы справитесь!

Я хоть и вообще не умела тужиться, тужилась полностью в лицо и никого не слушала.уже после 10 часов схваток это было просто нереально.все равно я родила без единого разрыва и разреза.это всё заслуга акушерки, очень хорошо, что она опытная попалась.врачи хотели резать,а она сказала нет.малышка,к слову, родилась очень большая - 4310 и 55 см.все, когда я после родов называла вес и рост, сразу говорили:ну что полностью порвалась и тебя порезали)а когда я говорила,как на самом деле, было у всех огромное удивление

Так что всё наверное больше зависит от акушерки,чем от роженицы.но всё равно конечно лучше стараться правильно тужится)

Лёгких Вам и быстрых родов!

Я ходила на курсы во время беременности

Учили как дышать.

Очень многое узнала для себя.

Правильно говорят слушайте акушерку

Я родила без единого разрыва, через 2 часа после родов бегала уже по отделению.

Главное, слушайте акушерку.

А остальные все ерунда 🤦😵ибо в родах мозг отшибает так, что забываешь как правильно дышать и что делать.

Главное.. Конечно знать, когда наступит день Х нельзя при ЕР, поэтому ближе к концу срока кушать и главное спать, даже если бессонница заставлять себя больше отдыхать.

(в тот самый день я была голодна, боялась кушать, когда все началось да и в больнице не разрешали уже, а главное я не спала полночи, от самых маленьких схваток до потуг(когда уже вот вот и головка) прошло 9 часов сил у меня на потуги не было я просто отключалась, хотя этот этап уже все физиологически проходит)

Вот читаю и думаю,блин ну роды такой непредсказуемый процесс,что ни один врач,да ни роженица незнают как пойдет)у меня в первый раз все как по маслу шло ,я была адекватна ,дышала как надо,уже только под конец подстанывала)второй раз я рожала в два раза дольше под окситоцином на последней скорости и я была в таком неадеквате что стыдно до сих пор,но я неслышала никого вокруг хотя шла рожать с таким боевым настроем ,думала щас я как в первый раз буду молодцом и быстренько отстреляюсь)вот третий раз мне кажется я изначально своей паникой задушу всех,потому что боюсь что будет как во второй раз🤦‍♀️а вообще на потугах я была молодцом вот там я слушала акушерку от а до я и все было отлично💪

Главное слушать и следовать указаниям акушерки или врача.

Дышать. Очень помогает. По мне так схватки при правильном дыхании легче пережить даже боль притупляется.

Стараться не тужитсчя, когда говорят, что нельзя, тогда не должно быть разрывов.

А это проще сделать опять же правильно дышать.

Ну и тужится не в лицо, а как будто по большому в туалет хочется)))

Мне акушерка так и кричала "какай" 😂

Самый болезненный этап естественно схватки, здесь важно дышать глубоко и медленно. На самих родах уже чётко следовать указаниям акушерки. Восстановление после зависит от сложности родов, если нет разрезов , порывов то, через пару часов вы огурец)

Я в первых родах очень зажималась на схватках, в этих родах на схватках я старалась расслабиться и правильно дышать. Как мне кажется, когда расслабляешься на схватке, она ощущается не так болезненно. Действительно, нужно слушать врача. Лёгких родов вам)

Для меня самое сложное было остановиться тужиться, когда говорят стоп! Не тужься! Надо вдохнуть. Научилась только с 3 раза 😁. Ни одного разрыва. А второго рожала, не смогла остановиться. Порвала клитор 😁 (я не знала что так можно умудриться). Ребенок с переломанной ключицей, вылетел как снаряд за одну потугу. Вот так делать не надо.

Главное правильный настрой. Никто ещё беременным не остался. Думайте о хорошем, слушайте врача, правильно дышите, помните, что малышу в 1000 раз сложнее, чем маме и всё будет хорошо. Желаю лёгких родов.