Раз часто спрашивают, значит напишу ) Эта толстая тетя я(((( слабонервным не смотреть 😪😪😪😪😫 #худелахуделанахудела (…
Раз часто спрашивают, значит напишу )
Эта толстая тетя я(((( слабонервным не смотреть 😪😪😪😪😫
#худелахуделанахудела ( результат тренировок и питания 1.5 мес.)
Как я сбросила , хоть и немного кг , Но в объемах мощно.🏃🏃🏃
Худеть можно и дома, с ребенком, что уж там с двумя.☝
Не считать кбжу или что там принято делать.
💣Тренировки дома - ежедневно
💣Питание - соевая диета.
💣Через день вода. ( Только вода. ) Хорошо чистит организм. Наладился стул.
💣Сладкое на минимум. Могу съесть что то раз в неделю. Иногда совсем не хочется.
💣Занятия дома
🌨 Прыгалка 350 раз 3 подхода. ( Это пока что ) увеличивая каждый раз.
🌨Элипс тренажёр у меня . 40 минут -350 ккал.
Упражнения, на ноги, попу, Пресс. Руки. Грудную часть и бока.
Бегемот превращается в ламу💕😱
Ещё кг 10 и я буду счастливая 💖💖💖
Спасибо всем за поддержку, очень приятно 😍
Желаю Вам достижения целей)
☝Есть много ньюансов как отказаться от сладкого.
☝Как перестать есть, когда дети спят , ночью.
☝Как заставить себя заниматься.
Всё очень легко и просто. Будут вопросы - подскажу.
Ps простите за беспорядок на первом фото. Детский день рождения 😱
Ma_tane4ka·
Отличный результат, вы великолепно выглядите) расскажите, пожалуйста, про соевую диету?
Глухарева Анжелика ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Спасибо большое
Вот тут подробно http://vse-diety.com/soevaya-dieta.html
Просто на диете вес у меня медленно медленно уходит. Эта диета для меня самая подходящая. Плюс много много спорта.💕
Ma_tane4ka··
спасибо 🌺🌺🌺 больших успехов вам в задуманном, у вас обязательно получится
Глухарева Анжелика ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@alisainmagic спасибо большое
chke8989·
Почему вода через день?
Глухарева Анжелика ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Это полностью водный день
Светлана·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Я ночная жрица,бедаааа😔
Светлана··
Мама двоих (2 года, 15 лет)
@pp.mama цена вопроса?!
Раушания ··
Мама сына (2 года)
4 недели 1000р индивидуально работаю с каждой, доведу до результата. Добавляйтесь ко мне. Рабочая страница в инста @pp.racion. у вас есть инстаграмм?
Глухарева Анжелика ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
посмотрите мою последнюю запись. Мы запускаем марафон )не хватает несколько человек
Елена·
Это за 1,5 месяца????
Глухарева Анжелика ··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Общие два месяца . Но первые пол месяца это так. Качели.
Глухарева Анжелика ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
@alisainmagic @chke8989 @lana-svetlana-1980 @wellka девочки, появилась возможность поучаствовать в марафоне с призовым либо без призовым фондом , похудения. С тренером наставником онлайн который вел меня. Если интересно,напишу в личку условия.
Елена··
Спасибо, в моей ситуации, меня ведут врачи
AnnaChudo·
Мама дочки-младенца
Обалдеть красотка!! Ты такая молодец👍