Раз часто спрашивают, значит напишу )
Эта толстая тетя я(((( слабонервным не смотреть 😪😪😪😪😫
#худелахуделанахудела ( результат тренировок и питания 1.5 мес.)
Как я сбросила , хоть и немного кг , Но в объемах мощно.🏃🏃🏃
Худеть можно и дома, с ребенком, что уж там с двумя.☝
Не считать кбжу или что там принято делать.
💣Тренировки дома - ежедневно
💣Питание - соевая диета.
💣Через день вода. ( Только вода. ) Хорошо чистит организм. Наладился стул.
💣Сладкое на минимум. Могу съесть что то раз в неделю. Иногда совсем не хочется.
💣Занятия дома
🌨 Прыгалка 350 раз 3 подхода. ( Это пока что ) увеличивая каждый раз.
🌨Элипс тренажёр у меня . 40 минут -350 ккал.
Упражнения, на ноги, попу, Пресс. Руки. Грудную часть и бока.
Бегемот превращается в ламу💕😱

Ещё кг 10 и я буду счастливая 💖💖💖
Спасибо всем за поддержку, очень приятно 😍

Желаю Вам достижения целей)
☝Есть много ньюансов как отказаться от сладкого.
☝Как перестать есть, когда дети спят , ночью.
☝Как заставить себя заниматься.

Всё очень легко и просто. Будут вопросы - подскажу.

Ps простите за беспорядок на первом фото. Детский день рождения 😱