Что такое ритуал и зачем он нужен?🤔
.
Ритуал для сна - привычная для малыша последовательность определённых действий, которые расслабляют и готовят ребёнка ко сну (либо пробуждению)🌜.
.
Если мама использует один и тот же ритуал перед укладыванием малыша ежедневно, то ребёнок чувствует себя в безопасности (постоянство = безопасность), ребёнок расслабляется и уже со временем к концу ритуала будет находиться в полусонном состоянии.🌜
.
Также, не нужно пренебрегать ритуалом на пробуждение, если вдруг малыш проснулся раньше положенного, а привычного ритуала нет, во время его ожидания он снова уснет, мечта, не так ли? 😁
.
Чтобы привыкнуть к ритуалу ребёнку в среднем требуется от 1 недели до 2-3 месяцев.
Ритуал в среднем длится от 3 до 5 минут, этого достаточно.
Для тех, кто планирует обучать своего малыша самозасыпанию привычный ритуал как раз один из ключевых моментов в подготовке к самостоятельному сну.
.
Сохраняйте в закладки, чтоб не потерять! Подписывайтесь, чтобы не пропустить посты.
Всем желаю высыпаться 🌷
Комментарии
Чтобы дальше спал важно отсутствие привычного ритуала на пробуждение, его проводим только когда действительно надо просыпаться. Если малыш проснулся раньше, прикидываемся "бревном" и все (если малыш умеет засыпать сам) , а отсутствие привычного ритуала поможет ему снова уснуть самому, либо переходите к привычному укладыванию/ продлению сна (грудь, укачивания)
@katerina.sonnaya от груди хочется уйти, а к укачиваниям не приучать))
@bederinaalena обучить самозасыпанию и будет вам счастье! 🌷
На пробуждение - например стишок или короткая весёлая песенка, отвешивание штор, включение света, зарядка. На сон - спокойное хождение с малышом на руках, можно смотреть в окно, если улица не слишком оживленная, поглаживания, колыбельная, завешиваем шторы, выключаем свет, включаем белый шум.
А пример ритуала на пробуждение, чтобы дальше спал? (если раньше проснулся)