Делитесь вашими ритуалами перед сном 🤗 #sveta_этоинтересно

Делитесь вашими ритуалами перед сном 🤗
#sveta_этоинтересно
«✨ Ритуал перед сном – ежедневно повторяющиеся действия в одинаковой последовательности. Ритуалы призваны обозначить для ребенка границы и рамки отхождения ко сну, которые помогут и облегчат родителям задачу беспроблемного укладывания. ⠀
Поскольку дети не определяют время по часам, то подобные действия являются для них лучшей подготовкой ко сну. ⠀⠀
Ритуал необходимо проводить, как перед ночным, так и перед дневным сном, но обычно дневной ритуал короче по времени. ⠀⠀
Важные моменты ритуала: ⠀
🌙 Длительность на дневной сон около 10 минут, на ночной – не менее 20 минут. ⠀
🌙 Желательно проводить ритуал одним и тем же родителем, который укладывает малыша спать. ⠀
🌙 Ритуал проводится 1 раз. ⠀
🌙 Ритуал проводится каждый день, перед каждым укладыванием. ⠀
🌙 Во время проведения ритуала родитель должен был сосредоточен на малыше и не отвлекаться на посторонние дела. ⠀
Вы можете организовать действия исходя из предпочтений вашего ребенка. Например, принимать ванну перед сном для успокаивания могут не все дети. Одни – расслабляются и легче отходят ко сну, другие, от активных плесканий и игр, наоборот, возбуждаются и успокаиваются с трудом. ⠀
⠀⠀
Подборка 1️⃣5️⃣ действий, которые вы можете включать в ритуал: ⠀
1. Расслабляющий массаж. ⠀
2. Переодевание в пижаму. ⠀
3. Выключение света в комнате. ⠀
4. Включение белого шума (не обязательно). ⠀
5. Молитва, подведение итогов дня с более старшими детьми или несколько вопросов о том, как прошел сегодня день. ⠀
6. Укладывание спать игрушек. ⠀
7. Посмотреть в окно на луну и звезды. ⠀
8. Дополнительные минуты нежности. ⠀
9. Колыбельная. ⠀
10. Еда или перекус, как часть ритуала. ⠀
11. Ванна. ⠀
12. Чтение книги. ⠀
13. Дыхательные упражнения. ⠀
14. Пальчиковые игры. ⠀
15. Качание.»
⠀⠀
Источник: @me_and_2boys
❓А вы какие ритуалы используете из списка? Есть какие-то свои? У нас из подборки совпали: 2, 3, 8, 9, 11 и 12.

Азиза·Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Зубы чистим и спать😁
·4 отметок «Нравится»4·Ответить