Всем привет!!!🙌
⠀
Сегодня снова немного о сахаре простым языком...
⠀ ⠀
👉На поверхности нашей кожи живет огромное количество микроорганизмов. Хорошие бактерии, а именно лакто и бифидобактерии синтезируют специальные вещества, которые имеют антибактериальный эффект, выполняя роль защитников от вредных бактерий. Таким образом поддерживают нашу кожу и слизистые в чистоте. Состав микрофлоры очень сильно зависит от нашего рациона питания.
⠀
👉Ни для кого не секрет, что сахар может плохо влиять на микрофлору, изменяя её видовой состав. Большое количество сахара вызывает чрезмерный рост, например, дрожжей Candida albicans, а количество хороших бактерий снижается, соотвественно местный иммунитет снижается тоже😭.
⠀
👉Из-за избытка простых углеводов в нашем рационе дрожжеподобные грибы рода Candida активно размножаются и нарушают весь микробиом. Получается «замкнутый круг» - чем активнее размножаются дрожжи, тем сильнее они "просят " сахар, а поедая его, подпитываются энергией и ещё больше размножаются....🤭 ⠀
⠀
‼️На заметку : попробуйте заменить обилие десертов на фрукты и ягоды 🍓 🍐🍇, но и тут помните про меру!
⠀
Как же может проявлять себя Candida?
⠀
✅как уже написала выше, сильной тягой к сладкому и мучному;
✅постоянно заложенный нос и или мокрота в горле;
✅белым плотным налетом на языке;
✅синдромом раздраженного кишечника; ✅сыпью и воспалениями на лице; ⠀
✅молочницей и др. видами грибковых заболеваний;
⠀
✍️Поделитесь со мной, кто нашёл у себя хоть один симптом? Интересна ли вам данная тема? Будем разбираться дальше?
#olhad_полезнаяеда
ссылка
Лучший комментарий
Постоянно натыкаюсь на эти посты про генерализованный кандидоз. Но ведь не только кандида растет в сладкой среде. Почему не золотистый стафилококк, например?! Или бактерии, которые вызывают кариес?! Кандидоз-какое-то современное клише блогеров. Нужно несколько факторов, чтобы он развился, а не только употребление сахара. Даже люди, у которых сахарный диабет, не страдают поголовно кандидозом. В целом, я против чрезмерного употребления сахара. Но эти факты про кандидоз убивают.
Комментарии
@summer__time, А ещё СИБР,депрессия,акне и железодефицит 🤭😂😂😂
А синдромом раздраженного кишечника это как проявляется?
Ох уж эти превентивщики со своей кандидой и дырявым кишечником 😂
А если ничего из перечисленного нет и сахар ем всю жизнь?😂😂😂
Ну это же отлично 😀,что ничего из вышеперечисленного нет,не у каждого должно это проявляться,но довольно часто...
@olhad, жаль, что такая статистика. Есть много людей , которые обожают молочку и не могут есть(
О, да. Я даже сдавала анализ. И она у меня высеялась. Употребляла сахар ужасно много. Желейные конфеты каждый день типо харибо и прочее. И кола конечно же. И нос и слизь в горле имелась.
В один день перестала есть железки, не ем вторую неделю. Колу по прежнему пью, в кофе стараюсь меньше сахара ложить.
Просто у один момент я поняла что каждые пол часа мой организм требует сахара. И я уже толком не чувствую вкус тех желеек, тупо закидываюсь ими без ощущения вкуса.
У меня без сахара начинаются предобморочные состояния. В голове звенит, в глазах темнеет. Фрукты и ягоды, и прочие заменители не спасают. Вот такая особенность организма. В крови сахар практически всегда не выше 4. Так что сладкое я ем каждый день. Никаких из вышеперечисленных симптомов нет.
Да и насчёт кандидоза притянуто за уши. Даже люди с сахарным диабетом кандидозом страдают редко. Это какая-то новая модная пугалка? То паразитами всех пугали, теперь кандидой. Она в норме всегда живёт на коже и слизистых. И никому не мешает.
У дочери моей так ! Я её всё время ограничивала сладким , но вижу по её состоянию , что сахар ей необходим , фрукты любит очень, но без сахара совсем не может
@aleksandra.aliva, Вы наверное имеете в виду не сахар,а глюкозу!Все углеводы расщепляются до глюкозы!!!Крупы,фрукты,ягоды,овощи и т.д
Зачем ребёнку рафинированный сахар ?
@olhad, сладкие продукты имела ввиду, десерты, чай сладкий. Фрукты , овощи постоянно у неё на столе , пищевой интерес к ним хороший, но без конфетки не может 🤷♀️ причём конфеты дома очень редко бывают . Давление у неё низкое . Наш доктор говорит , что сахар ей необходим
Постоянно натыкаюсь на эти посты про генерализованный кандидоз. Но ведь не только кандида растет в сладкой среде. Почему не золотистый стафилококк, например?! Или бактерии, которые вызывают кариес?! Кандидоз-какое-то современное клише блогеров. Нужно несколько факторов, чтобы он развился, а не только употребление сахара. Даже люди, у которых сахарный диабет, не страдают поголовно кандидозом. В целом, я против чрезмерного употребления сахара. Но эти факты про кандидоз убивают.
@lexus09lexus, точно! Как и кандидоз. Просто при сахарном диабете повышена глюкоза в крови, поэтому аналогию провести можно
@lexus09lexus, в смысле повышена не глюкоза, а инсулин в крови при СД?
Тема очень интересная, спасибо за пост. Стараюсь питаться правильно, но каждый день сьедаю что-то сладкое. Маленькое печенько или вафельку стабильно каждый день. Чай, кофе без сахара пью. Пыталась отказаться полностью от сахара, хотя бы на неделю, ничего не получается, тянет и все. Интересно в чем может бвть причина, такой вот зависимости. Привычка?
Тут много может быть причин,начиная от несбалансированного рациона(особенно стоит обратить внимание на жиры и белки и до ...
Раньше бы нашла парочку симптомов, но уже полгода как отказалась от сахара (за редким исключением) и все прошло 😊тема интересна! Спасибо ☺️
Девочки! кому какие бактерии реально помогали? нам сказали Линекс или Бифидумбактерин. А что еще есть? после антибиотиков и лекарств сильно нарушена микрофлора кишечника
Все знают, что сахар малышам нельзя давать. Но так или иначе начинают вводить его в рацион гораздо раньше, чем рекомендуется.
‼️ВОЗ и American Heart Association (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует избегать сахара в рационе совсем до 2 ЛЕТ‼️
British Nutrition Foundation рукомендует детям
🟣0-4 года - не включать в рацион продукты с добавленным сахаром
🟣4-6 лет - не более 19г сахара в день (5 кубиков)
🟣7-10 лет - не более 24г сахара (6 кубиков)
🟣10-18 лет (и взрослые) - не более...
Девочки, интересующиеся правильным питанием, вопрос к вам. Нужно лечить микрофлору и хочу включить в рацион максимально полезные кефиры и йогурты, посоветуйте фирмы, которые натуральные и реально содержат бактерии. И что скажете о Лосево?
Какой метод похудения выбрать: калории или БЖУ?
Считала сегодня обычный свой рацион.
Для того чтобы вес начал снижаться убавить количество калорий или выравнивать баланс бжу?
Уже сегодня кто то будет кушать этот безумно вкусный бутерброд 😻.
В голосовании победила наша сливочная икра кеты 😋.
Начальная стоимость лота 1900 руб.
Начинаем наш АНТИАУКЦИОН 🔨.
Правила нашего антиаукциона:
✅ Поставить лайк под этим постом.
✅ Быть подписанным на меня.
✅ Вы делаете ставки в комментариях каждый раз понижая цену.
✅ Шаг понижения 10 руб.
✅ Ставки можно делать неограниченное количество раз, но свою ставку перебить нельзя.
✅ Аукцион закончится, когда кто нибудь будет готов купит...
Раньше бы нашла парочку симптомов, но уже полгода как отказалась от сахара (за редким исключением) и все прошло 😊тема интересна! Спасибо ☺️