Так, девочки, всех знаек прошу не вмешиваться, сама всё знаю 😹
Но Ситуация внезапная, нужно похудеть за 2 недели на кг 3-5 точно.
Есть методы проверенные, но не сильно уж ужасные?
Комментарии
Мне не нужно пп:) я уже и без него на 5 кг похудела 😁
Спасибо
Правильное питание, фитнес упражнения дома (утром, вечером). Употребление колорий 1500 - 1700. Меньше кушать белок.
@anastasia77781, да но белками хоть наедаешься, а если спороть две шоколадки и создать дефицит, долго не протянешь
@krasnoeibeloe, ну я в дефиците могла съесть и шоколадку
А белка у меня было по минимуму
Всего лишь 100 гр белка)
Зато углеводов 280)
Это не быстрое Похудение :) это я так обычно живу 😁
Мочегонные плюс массаж жопы и проблемных мест, только у хорошего массажиста , можно и на десятку похудеть , но это не очень полезно))
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании. Моя история в описании профиля. Могу мочь в вашем вопросе.
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Пить воду и есть белок - вся вода из вас уйдет и как раз это будет около 3 кг
Не понимаю что в последнее время происходит с организмом. У меня цикл стал не регулярным. Разница в 1-1,5 недели часто ... 38-40дней вообщем цикл зачастую. Раньше так не было. Было 28-32, ну максимум 34. Вот и в этот раз была задержка цикл 38дней. Это может быть из-за изменений веса? Просто у меня в последнее время так же с весом что-то творится резко то набирается , то уходит по 5-10кг. И так туда сюда🤦🏻♀️В октябре иду к вручу будем разбираться , просто уже нечего не понимаю🤯
Приглашаю к нам в чат по пп, если не лентяйка и есть реальное желание, то будем рады видеть тебя в нашей команде)))