Как понять что при ПП теряется жир, а не вода или мышечная масса?
Как понять что при ПП теряется жир, а не вода или мышечная масса?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесЛучший комментарий
Комментарии
желательно выпивать 1,5-2 литра в день. Прежде чем сесть поесть, за 15-30 мин до еды выпей кружку воды 250 мл хотя бы так, я обычно по 0,5 л выпивала перед едой )
Отметок «Нравится»: 0
Есть умные весы, они показывают состав тела.
Есть метод определения по толщине жировой складки, можно даже штангель циркулем измерить. Ну и есть приборы в медицинских центрах, которые определяют состав тела.
Отметок «Нравится»: 1
Если все правильно делаете то жир и будет уходить. Из личного опыта скажу что при пп сначало уходит очень много. У меня только за первые месяц ушло 15 кг. Потом меньше. Я на пп 1.7 месяцев. Скинула 49 кг.
Отметок «Нравится»: 1
да не за что😊 успехов вам. Самое главное не сдаватся. Похудеть самостоятельно это реально.
Отметок «Нравится»: 0
varvara29·
Есть умные весы, они показывают состав тела.
Есть метод определения по толщине жировой складки, можно даже штангель циркулем измерить. Ну и есть приборы в медицинских центрах, которые определяют состав тела.
Vera··
Мама четверых детей, беременна
Спасибо. Ща загуглю про жировую складку
Vera··
Мама четверых детей, беременна
Высчитала😰
varvara29··
есть отправная точка и Замеры до, удачи вам.
Vera··
Мама четверых детей, беременна
спасибо)