Как понять что при ПП теряется жир, а не вода или мышечная масса?

Question

Iya · Answer

Есть биоимпедансный анализ тела, вот он точно покажет из чего вы состоите

катя · Answer

Если все правильно делаете то жир и будет уходить. Из личного опыта скажу что при пп сначало уходит очень много. У меня только за первые месяц ушло 15 кг. Потом меньше. Я на пп 1.7 месяцев. Скинула 49 кг.

Vera · Answer

@ekateriinka спасибо, а то я только начинаю...

катя · Answer

@rayana.danielyan да не за что😊 успехов вам. Самое главное не сдаватся. Похудеть самостоятельно это реально.

Vera · Answer

@ekateriinka 🌷🌷🌷

Екатерина · Answer

Так это видно в зеркале 😁

varvara29 · Answer

Есть умные весы, они показывают состав тела.
Есть метод определения по толщине жировой складки,  можно даже штангель циркулем измерить. Ну и есть приборы в медицинских центрах, которые определяют состав тела.

Vera · Answer

Высчитала😰

varvara29 · Answer

@rayana.danielyan есть отправная точка и Замеры до, удачи вам.

Vera · Answer

@varvara29 спасибо)

Екатерина · Answer

Смотреть что ты ешь, потому что нужно определенное количество бжу

Vera · Answer

@magomedova05-26 как на ПП села, меньше стала пить.

Vera · Answer

@magomedova05-26 не хочу почему то. Раньше как сумасшедшая до воды была

Екатерина · Answer

@rayana.danielyan, желательно выпивать 1,5-2 литра в день. Прежде чем сесть поесть, за 15-30 мин до еды выпей кружку воды 250 мл хотя бы так, я обычно по 0,5 л выпивала перед едой )

Лучший комментарий

Комментарии