Кто может посоветовать хороший и эффективный (наверное прям супер эффективный) способ для похудениях, главное опробованный на себе? Надо уложится в месяц😅скинуть 3-4 кг. Бзик у меня, хочу видеть 50-52 кг на весах 🤪.
P.s. У нас ещё ГВ. Так что диеты пока наверное не прокатят😕
Комментарии
Я была на ГВ, держала пост и ПП, за один месяц сбросила 5,800,но ещё каждый день делала упражнения по приложению.
Дефицит калорий, 2 литра воды и интервальное голодание
ПП. И много воды. При чем не залпом по литру, а каждый час !!!! По стакану
Кушать надо часто, маленькими порциями. «Меньше жрать» уже давно не работает. Кушайте хорошую еду, дробно, питьевой баланс обязательно и упражнения! Но, 90 % Успеха это питание
@anna_ginger13 тоже можно делить ваш обед, как пример. На мелкие три части и есть периодически. То есть не раз в день, а три раза
Дефицит калорий+хотя бы минимальная физическая активность. Я за месяц скинула 5 кг, не совсем может правильно, но тем не менее они не вернулись ко мне. Исключила мучное, сладкое, сахар, хлеб. Ела один раз в день полноценно в обед. На завтрак только кофе, можно ещё банан или яблоко. На ужин только цитрусовые (апельсины, мандарины, помело - зимой дело было). Из нагрузок стала ходить пешком по вечерам, 2 часа быстрого шага. Мне такой способ помог. Но это было до беременности. Весной потом ещё 4 кг скинула по той же схеме, но уже добавила воду по 2 литра в день. Иначе вес стоял.
Меньше жрать! Не есть на ночь, исключить--"хлеб, сладкое, жареное,пельмени, вареники и т. Д. И установить шагомер на телефон, что бы проходить 10000 шагов в день. Тогда может быть и скинете.
Ахаха. Вообще ничего не жру 😂в этом и проблема стою на цифре 56 и никуда не двигается🤦🏼♀️. Ем один раз в день + с коляской и собакой топаем ппц сколько 8 тысяч это самое маленькое значение🤪стабильно 13-14
@anna_ginger13 есть белок и сложные угли ,хоть раз в день.минимизировать кофе. Пить оч много воды. Продолжать так активно ходить. Вес сдвинется
@anna_ginger13 в этом то и беда. Есть надо много
Правильное питание и не жрать на ночь и ночью. +физические нагрузки
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Пишите мне я фитнес тренер
Подробнее тут #записьнаоктябрьмаркина