Девочки, у кого когда мышцы пресса пришли в норму после родов? Я сначала их вообще не чувствовала. Сейчас ощущаю, но тяжело держать живот втянутым. Выглядит ужасно..До беременности занималась спортом, пресс крепкий был. Неужели такое долгое восстановление у всех?
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
Карина ·
Мама сына-младенца
Прошёл месяц, давайте организму восстановиться то нормально🙈 вернётся ваш пресс
Елена··
Мама дочки-младенца
Завтра уже 2 ))
Надежда·
Мама сына-младенца
Если нет диастаза, то вернётся
Мария·
Мама дочки-младенца
Мне прям комфортно около 3 месяцев после родов стало, тоже занималась 👌🏼
Сейлор V·
Мама дочки-младенца
А диастаза нет? У меня быстро мышцы в тонус пришли. За месяц, полтора. Но я носила бандаж после родов, дней 7
Тоже до бер занималась. Но у меня живот был не очень большой
Елена··
Мама дочки-младенца
Нет, диастаз нет. Но живот огромный был) родились 3820
Оля·
Мама дочки-младенца
Я первый месяц думала уже все, пока пока мой пресс, увидимся не скоро или ни когда😂😂 но через месяц он вернулся, а сейчас уже как и до беременности был и крепкий и кубики, животик плоский) Но я вернулась к тренировкам когда дочке месяц был.
Елена··
Мама дочки-младенца
Я устроила пару тренировок - горло сильно заболело. Видимо, не готов ещё организм
Екатерина ·
У меня сам вернулся даже без тренировок 😁 а вот когда, не помню 🤔
Ффф·
У вас кс? Первые 2недели корсет носила. Но думаю 1, 2 месяца в целом. Плюс диета постная. У всех животы разные, мы небольшие были, растяжек не было.
Елена··
Мама дочки-младенца
Нет, ер
Ольга·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вы знаете,я после вторых родов тоже через месяц захотела пресс покачать.а потом узнала интересный факт. Мышцы на животе не растягиваются,когда мы носим малыша, и животик увеличивается. Они расходятся,как мосты,в разные стороны. Вы когда ляжете, напрягите пресс, потрогайте рукой. Если посередине впадина, дырка между мышцами как бы,то ещё рано. Можно начинать заниматься,когда на место встанут.
Елена··
Мама дочки-младенца
@hipsitnsk, проверила. Действительно, диастаз. Над пупком и выше. Уже 2 месяца прошло после родов. Не помните, когда у вас восстановился животик? Упражнения делали специальные?
Ольга··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@syshinaelena я Вас тут не обрадую. Месяцев шесть после вторых родов восстанавливалась. Ничего не делала, просто меньше жрала)потому что после родов первые месяца три ела как хомяк,как-будто запасы эти пригодятся)
Елена··
Мама дочки-младенца
@hipsitnsk, 😁 это лактация устанавливалась, наверное ) мне тоже все время жрать хочется) ох, как долго восстанавливается...
Lada ·
Мама дочки-младенца
Только сейчас начала чувствовать мышцы пресса. Было кесарево-даже живот не чувствовала😊