Срочно мамочки 🙄🙄😂😫 Можно беременной заниматься спортом? Что можно делать, что нельзя?

Это вам только врач скажет)) исходя из вашего общего состояния здоровья!)

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Но если тонуса нет, то плавание точно можно и нужно

Только врач ответит Вам

Мне кажется на таком раннем сроке как у вас-ничем) Ибо перестраховаться.

Плавание, ходьба

Можно тем, чем занимались до беременности, только без весов) штанги без блинов, тягу без веса и тд

И бассейн ))

Мне врач сказала можно и бегать и прыгать, пока не тяжело) я занималась до 8 месяца)

Только врач ответит.

Мне особо не разрешали

Девочки про врача правильно пишут. Некоторым интим запрещен, а кто-то на йогу ходит😅

Я занималась до 38 недели , если нет противопоказаний от врача, то занимайтесь, как привыкли, только пресс не качать, железо поубавить, не бегать и не прыгать.

Я до беременности занималась на вибротренажере и кардио было , но на вибро нельзя заниматься во время б , поэтому я просто делаю упражнения типа приседаний , для рук с небольшими гантельками , ну и прогулки и плавание 👍🏻

В первом триместре лучше ничего не надо, с 12 недели аквааэробика для беременных, в нормальном бассейне с Вас спросят справку от гинеколога с допуском, да и фильтровать надо, а то сейчас такие специалисты, а упражнения у них это кувырки и проплыви между ног у соседа, с пузом по дну, ужас((( могу посоветовать кому я ходила и знаю, что инструктор отличный _ пульс проверит и упражнения то, что надо.

В консультации спросите, у нас было лфк для беременных, но это тоже позже.

Это очень индивидуально, я прекратила тренировки на время беременности, но у меня угроза была