Девчонки, есть у меня тут осведомлённые))) когда можно начинать делать вакуум и легкий спорт…
Девчонки, есть у меня тут осведомлённые))) когда можно начинать делать вакуум и легкий спорт подключать? Задача номер раз Похудеть к нг на 20 кг😂
Лучший комментарий
Комментарии
Вакуум можно, когда закончатся выделения. Заниматься это уже у врача, ещё знаю, если диастаз, то нельзя планку делать, начни пока с питания)
Отметок «Нравится»: 0
главное что я уяснила за первые свои разы😂нельзя запивать еду, нужно пить много воды, и устраивать раз в неделю разгруз. Ну и все тяжёлые продукты до 14:00. Так после первых родов за 3 месяца я скинула 20кг
Отметок «Нравится»: 0
Когда врач разрешит . Вакуум точно нельзя пока не прекратятся выделения
Отметок «Нравится»: 1
ну вот это пока вся физ нагрузка , и питание естественно, вы должны есть много, но полезной еды, никакого сладкого, больше круп, белка индейка, говядина свинина! Питание должно быть чистым, купите заменитель сахара именно эритрол он не опасен при ГВ ! Самой надо скинуть 8 кг!
Отметок «Нравится»: 0
Рассчитай свою норму кбжу+500ккал (это из-за гв), вакуум после прекращения всех выделений. Спорт обычно после 4-6 недель, тк твой организм должен придти в норму после родовой деятельности. И проверь диастаз у хирурга
Отметок «Нравится»: 1
@vic.vorobeva да... Много... тяжело было ходить наверное... я сейчас 13 набрала, уже тяжко...
Отметок «Нравится»: 0
у меня из-за здоровья так. В первую беременность тоже столько набрала. Очень тяжело ходить, поэтому была благодарна что родила в 37 недель, а не дольше
Отметок «Нравится»: 0
Вакуум после окончания лохий, если нет других противопоказаний. Идемте ко мне стройнеть
Отметок «Нравится»: 0
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании. Могу помочь в вашем вопросе.
Отметок «Нравится»: 0
Лера·
Когда выделения закончатся )