Моя рубрика: вопросы - ответы 😉
Задавайте - отвечу
Все хотят похудеть! Ну 99% женского населения точно😁
Кто бы что не говорил, но все хотят что-то в себе изменить, немного убрать тут, немного там...а тут чтоб было побольше - ну так же?😄
И конечно же все как можно быстрее, да полегче, да главное никакого спорта, никаких диет (питания) - главное быстро (за 1-2 дня) да легко (чтобы жрать булки и лежать на диване) - узнаете же себя или своих близких? 😅
Я тоже так хочу🤣 если вы найдёте такой способ - мне обязательно расскажите 😁 а то я как дура и питание и спорт, а потом мне говорят что я на мужика похожа, квадратная, пресс ужасный и главное их мужьям такое не нравится 🤣🤣🤣🤣 естественно - мужику не может нравится тело мужика 🤣
Ладно, немного отступила от темы...посмеялись и теперь по делу - задайте вопросы на тему:
1) питание
2) спорт
3) восстановление после родов
4) спорт и гв
#допосле
#живот
#мотивация
#спорт
#похудение
Комментарии
Странно, обычно когда углей много ешь, тогда отеки, ну или мало пьёшь воду
Зашла вдохновиться Вами, какая ж Вы шикарная! Идеальное тело, вот прям не придраться! Ну, разве что как мужик 😂
Как Вам удаётся держать такой низкий процент жира? У меня как только просыхает пресс (при том, что у меня проблемные зоны на бёдрах и руках-то есть живот худеет, а в депо все ра месте, сразу же цикл сбивается 😭
И еще, Вы циклируете набор и сушку или «само нарасло»?)))
@lizaazil я в принципе не отекаю, даже в беременность не знала что такое отеки. У меня тоже бывают конечно углеводные зажоры, в основном это все сладкое - максимум кожа на жопе страдает от этого, но когда возвращаюсь к своему нормальному режиму, то пару дней и все опять на свои месте возвращается
@katrina1511, я как раз в беременность и начала отекать, а после КС так и остался этот недуг. Особенно усиливается от дисбаланса углей и белков.
@lizaazil видимо такая особенность, ну или что-то с организмом. Многие грешат на одно, а после проверки оказывается дело в другом
Привет! Более 40 минут кардио или 20 минут ВИИТ? Что эффективнее? Спасибо!
Спасибо большое 🤗 все в ваших руках, а если не можете сами и не знаете с чего начать, обращайтесь ко мне - помогу)))
@katrina1511, ой ) была бы рада помощи , питаюсь вроде правильно , не переедаю .. единственный грешок - сладкое
@yuliyaez значит только кажется что правильно питаетесь))) тогда бы вес уходил)))
Занималась с тренером и считала калории, хорошо ушли объемы за месяц и вес примерно на 6 кг. Хирург запретил тренировки из-за артроза (коленка начала болеть). Есть ли щадящие тренировки или лучше посещать типа йоги или танца живота? Если просто ограничить еду по калориям я похудею? А то раскабанела после родов жуть как.
Тренировки нужно составить с учётом вашей проблемы. Если соблюдать питание то похудение будет
Во время интенсивных кардио начинается головокружение.Слышали может кто сталкивался?врачи говорят спазм сосудов ,лучше пока кардио не делать.Как не делать?!((прям беда:(просто ходить на растяжку или качаться не люблю:(
@suslina_ у меня мячи, это 6 кг и ты с ним садишься - встаёшь и потом его на 3 метра вверх в стену кидаешь, потом ловишь и тут же с ним садишься и так много раз...попробуй другое кардио, посмотри на самочувствие
@katrina1511, ой,нее,я имела ввиду надувные большие.
@katrina1511, алилуйя!! А то помешались уже на «молочка вредно»🙈
@anshira ага....я нормально отношусь к ней. Конечно если есть непереносимость ее - то конечно надо исключить, если все ок, то почему и нет. Главное не литрами пить молоко и не килограммами есть творог да сыр
@katrina1511, и еще если белка недобираю, то отекаю сразу же