Голову не забивайте, придерживайтесь следующих правил:
- ограничение простых углеводов, до обеда можно в малом количестве
-полноценное питание
-больше гулять, прогулки перед сном обязательно
- достаточное кол.белка
Метаболизм обычно хороший во время ГВ.
Придерживаясь этих правил пото м будет легко отказаться от простых углеводов и это, если ест ь склонность к полноте, станет вашей волшебной палочкой.
Образ жизни в первую очередь!
Есть диета запускающая метаболизм, но это позже, т
к.будут ограничения,а вам нужно хорошо питаться