Девчонки, я на гв, но очень хочу похудеть. Нужно убрать всего 5-6 кг, вес стоит. Это возможно? Или пока не закончу кормить, не мечтать об этом? Вот бегать начну с 6 месяцев дочкиных. А может есть эффективная тренировка какого-то автора? В зал пока не смогу ходить. Так бы пошла железо тягать лучше.
Комментарии
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Вот мои Инстаграм ссылка
Рогалик на пп в Инстаграмм вам в помощь )))
Я иду к ней во второй раз в марафон
Пойдёте со мной за компанию )
Здравствуйте пишите мне
Я фитнес тренер помогу;)
Подробнее тут 👉🏻 по хештегу #записьнасентябрьмаркина
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка
Почитайте мои посты, пишу о похудении и здоровом питании. Моя история в описании профиля. Могу помочь в вашем вопросе.
Тут есть нутрициолог Ольга. Худею с ней уже второй раз, поищите. Первый раз на ГВ тоже худела. 5 тогда ушло за 5 недель
Мне кажется гв индивидуально ,кто то худеет,кто-то не может сбросить,ну и от питания многое зависит,если мусор не есть вполне в минус можно уйти
Вообщем советую марафон Вассерман Иры, реально за 2 недели прям схуднула, но там заниматься дома надо каждый день и питание следить. Но оно того стоит.
Главное питание, следить за порциями и качеством. И пить больше воду. ГВ сжигает дополнительно около 300 калорий так что самое время худеть.
Питание - сокращать количество калорий. У меня не получается, очень хочется заесть недосып.
Плюс, конечно, гормоны... Проще будет, когда бросим кормить.
@bonusha1976 совсем не жрать не получится. Кормящая же. Да и питаться нужно 5 раз в день, а если совсем не есть, это хрень полная, а не похудение)))) &
Такая же ерунда. Бегать не получается все, так веселее бы пошло. Нужно прям прикладывать усилия, чтоб похудеть. Силовыми дома занимаюсь.если б к ним бег, то было бы отлично
Я наоборот на гв похудела
А за питанием вообще не следила
@alochka, правда в отличную форму тело все равно не пришло. А потом опять забеременела🙈🙈
Не женское это дело железо тягать
Лучше быстрой ходьбой займитесь
Так все суставы дольше прослужат
@stasy1607, не, спасибо, мне пока достаточно стрейчинга и силовой йоги)
@superbowl, во время секса можно закреплять результат
Так и ноги ха уши уйдут
Кто был у остеопата и какие изменения заметил?
Девочки, кто лично сходил к остеопату? Есть ли у вас изменения? Что нибудь почувствовали? Я пока чувствую только, что меня обобрали на 6 тысяч
Всем привет!) девочки те кто рожал, расскажите вы все родили в день пдр или есть те кто позже?!
У меня даты 6-7 июля, но пока пузожитель не торопится 😋
Сколько детей и внуков у ваших матерей? Задумалась о внуках
Сколько детей и внуков у ваших матерей?
Че т я задумалась сколько у меня внуков будет🤣 хотя у моей мамы 6 детей ,внуки только от меня🥲 другие и не собираются пока)
Девочки, кто вводил деткам самоприкорм с 6 месяцев, сразу в стульчик садили на время, или на руках сначала? Через месяц думаем начинать, но еще вообще никаких предпосылок к сидению, она пока даже на прямые ручки не опирается
я знаю хорошего фитнес-тренера @lada_fitmom обращайтесь, она вам поможет.