Решила я тут попробовать интервальное голодание 16/8. 4-ый день полет нормальный) сначала…
Решила я тут попробовать интервальное голодание 16/8. 4-ый день полет нормальный) сначала получалось, что ем с 8 до 16, но тяжко было очень вечером. Сейчас перешла с 10 до 18, намного легче;) П.С. Кто-нибудь ещё практикует такое?
Наталия ·
Тоже хочу. Но все но как не могу собраться. Послежу за вами, вдруг воодушевите )
Алла·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
А как результат? Есть?
Даша··
Мама дочки (2 года)
Результат есть в том, что я контролирую питание и не ем шнягу всякую)
Алла··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
так суть то в чем? В контроле питания или в голодании 16/8 ? Если контролировать, так зачем большой интервал? Если вы не для похудения, так опять же зачем этот интервал?
Даша··
Мама дочки (2 года)
для самоконтроля) допустим я могла почти целый день ничего не есть, а вечером часов в 9 объедаться. Сейчас установила себе рамки, в которые должна позавтракать, пообедать и поужинать и набрать достаточно калорий
Олеся·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Ой, а что это за голодание? Надо скинуть 10 кг, и все никак) Сидела на системе минус 60, сбросила десятку и на майские потом наела обратно 😩
Даша··
Мама дочки (2 года)
Я не для снижения веса) больше для контроля питания)
Alessa·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
В своё время практиковала полное голодание...ни ела ни чего,только воду пила...за 10 дней -20кг...через несколько лет они вернулись с друзьями,а организм побывав в таком стрессе начал в жиры откладывать даже траву☹️😭полнею до сих пор...худею ужасно плохо
Даша··
Мама дочки (2 года)
Полное голодание точно не для меня) а вот этот способ помогает контролировать питание
NastiyaY·
Мама дочки (1 год)
Не лучший вариант для снижения веса)
Даша··
Мама дочки (2 года)
Я и не для снижения веча) больше для контроля питания
Екатерина·
Мама сына (3 года)
Я пытаюсь придерживаться такого питания. Ем в 7-8 вечера, потом обедаю около часу дня. Пью много воды.
Михаил·
Мама двоих (младенец)
А мне нравится!и нет никакого стресса.ем с 9 до 5 три раза.После 5 есть не охото,пью воду.Да просыпается голод часам к 8 вечера,терпимо вполне,я на ночь и не ем.Вот прошла неделя скинула 1 кг и 2 см в талии,результат воодушевляет!)Вес так то не лишний,рост 158 и было после родов 48 кг,2 кг ненужных и все.и животик
Лиля·
Здравствуйте. Как успехи?тоже хочу начать
Даша··
Мама дочки (2 года)
@alsumom, получилось за 14 дней -1 кг. Объемы не замеряла
Лиля··
так мало😕
Даша··
Мама дочки (2 года)
@alsumom, ну я не для похудения это практиковала)
Настя ·
Мама дочки (3 года)
Я практикую