Запись из каналаМоральная поддержка
Вот задумалась бухнуть или вены себе вскрыть? 🤔 Решила всё же напиться вина. Идут пятые сутки без сна и сторонней помощи. Интересно сколько человек может на энтузиазме продержаться без полноценного сна с двумя активными детьми?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Настюша·
А что они совсем не спят что ли ?
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Так я не сплю. Парни мои по очереди спят. А я оберегаю сон то одного, то другого. И так каждые сутки, и днём и ночью полноценно я не отдыхаю вообще.
Юлия·
Мама дочки (2 года)
У меня хоть и один ребёнок, но с момента рождения дочери небыло ни одной ночи что б я легла и спала до утра. До сих пор плохо спит ... и да, помощи абсолютно нет никакой ни от кого, держусь из последних сил и вечно хочу спать
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Вот вот. Мой старший сын 2.9 тоже ни дня не спит сам ни ночью ни днём. Хотя я надеялась, что у 3 годам то уже будет отдых хоть с ним....но... увы.
Елизавета ·
Мама троих детей
Год 😑 а потом крыша уезжает
Анастасия·
Я так 1,5 года жила. Как вспомню, свои походы в магазин в 6 утра😬😬👹 пока дети спят, аж вздрагиваю. Бухло не поможет! Вены вскрыть тоже, вас и на том свете достанут. Крепитесь! Держитесь! Дальше не легче 💪🏽💪🏽💪🏽
Елена·
Мама троих детей
Уже 4,5 года так живу,вечно спать хочется)))
Светлана·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я с погодками убирала всё опасное в комнате, закрывалась в ней, а потом укладывалась на пол на одеяло и вырубалась, пока они по мне ползали... На диван боялась ложиться, вдруг ко мне полезут и упадут, так и спала полгода на полу 🤣
Светлана··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@stanamikheevas, мои младше были, мелкой может месяцев 8-9 было, она еще не ходила даже, просто лазили по мне))) Вообще то время как в тумане, вечно полусонная была )))
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Виктория··
Мама двоих (младенец)
П....·
Я до двух с половиной лет ходила не понятно в чём и вечно хотела спать