Недавно ко мне на консультацию пришла девушка 20 лет. Назовем ее Машей. Не замужем, детей нет. Состояние ее было тяжелым: она не спала, не ела, все время плакала и душевная боль грозила перейти в серьезные проблемы со здоровьем. На консультации выяснилось, что Маша недавно рассталась с молодым человеком и отчаянно страдала. Маша старалась полностью разделить его интересы, забросила свои желания и мечты. Ее дела стали казаться неинтересными и мелкими. Встречи случались все реже и Маша оставалась одна.Сначала она раздражалась и обижалась и устраивала «разбор полетов». Но это только ухудшало отношения. Потом решила сменить тактику, чтобы не портить и так редкие встречи. Так Маша превратилась из веселой, уверенной девушки в унылую, неуверенную в себе жертву. Она искала встречи с молодым человеком, но он прямым текстом сообщал, что не желает больше видеться. Перед нами эмоциональная зависимость, а расставание – острая ее фаза. И первый шаг на пути из расставания - специальный прием «возвращение эмоциональных инвестиций». Привожу наш диалог, чтобы вам была понятна логика работы.

- какие чувства ты вложила в отношения?

-нежность, счастье, любовь. Он был всем для меня. Без него нет моей жизни дальше.

-что еще ты вложила?

- я отдала ему всю мою жизнь!

- Представь образ, как она выглядит?

- Это огромный прозрачный шар, внутри него жизнь, летают бабочки, зеленая трава, солнце.

Представь рядом, на стуле молодого человека. Ему нужна твоя Жизнь?

- нет, он даже не смотрит в сторону шара.

- Посмотри на шар, что сейчас ты хочешь сделать?

- хочу войти в него и наполниться.

После того, как Маша мысленно вошла в шар, почувствовала себя лучше:ушла головная боль, дыхание стало более спокойным и глубоким, тело расслабилось. Она оживала на глазах.

В ходе консультации удалось вернуть себе утраченное, то что Маша вложила в отношения (а она буквально вложила туда всю свою жизнь). Мы встретились с ней через неделю, и она рассказала о том, как давно мечтала пойти учиться на мастера по прическам (у нее уже раньше, до встречи и расставания,были клиентки), но она как то совсем забыла об этом. Так часто бывает, когда человек всего себя вкладывает в партнера, живет его жизнью, а про свою совсем забывает. Однако вернув себе эмоциональные инвестиции, приходит в себя, вспоминает о своих потребностях и начинает жить свою жизнь.

#консультацияпсихолога