Как похудеть после родов с Шоном Ти и Джиллиан Майклс?
Девушки, кто-нибудь занимается дома по Шону Ти (Фокус т25) или Джиллиан Майклс?! Мне необходимо похудение, тонус и общая упругость, но я ещё кормящая🙈 занимаюсь уже месяц - сантиметр и весы не меняют показатели😏
Как у вас уходил вес, через сколько, как шло дело?!:)
Покидайте рекомендаций и советов:)
Комментарии
@aleksa.ss007, вот все подробно 👇🏻
Для тех ,кто хочет похудеть или подкачаться, спешите📝
Старт марафона будет 2 сентября‼️
В группу добавляю уже 31 августа❗
В 3-х недельный марафон (это 21 день) входит:
💚Видео тренировка + тренировка текстовая в документе word
💛Полноценное меню-питание + рецепты всё в документе word
❤️Информация на темы: питания,спорт и уход за собой.
💜Раз в неделю у вас будет задание от меня.
💙Мой полноценный контроль вашего питания,тренировок,и заданий.
🖤Закрытое общение в WhatsApp
💖После марафона каждая участница получит мою электронную книгу со всей информацией за пройденный курс,которая останется у вас навсегда + в ней будут рекомендации для вас, а так же подарки 🎁 в каждой книге.
⠀
•Я буду работать с вами 24/7 в неделю на протяжений трёх недель с 2 сентября по 22 сентября.
•Марафон платный 3-х недельный курс стоит 999 рублей 🏃🏻♀
@katrina1511 я никогда не любила фотографироваться. У меня и худых фото штук 15 всего :)))) Сейчас снова я с большим весом. Из-за проблем со спиной стала неподвижной. Не успела починиться, забеременела. За беременность набрала мало. Но зато есть фото теперь.. "до"... потом будв хвастаться после:)) правда так экстремально больше худеть не буду 🙈
@kartashova.ljuda сушка это для проф спортсменов и она делается для выступления на сцене, а я не фитнес бикини, я кроссфитер. Я так хорошо похудела так как все это время была на Гв
@molo4na9 спасибо большое)) калории я не считаю, занималась 3 раза в неделю по часу. В спорт вернулась через 1.5 мес после родов (врач разрешил)
Начните с питания) это очень важно! Тело подтягивается 👍 с Джиллиан , через 2 недели -2 кг, сейчас вес плохо уходит, но я не каждый день делаю тренировки 🙈
Питаться стараюсь более-менее адекватно, но толк сама по крайней мере не вижу)
Всё-таки уходит вес с ней?! Мне показалось у Шона разнообразнее тренировки, пробую его но пока не знаааю...
ссылка в вечных сторис марафон фри, там иногда беру тренировки. Девочка очень нравится и очень много информации.
Джилиан, две программы за два месяца-5 кг, без диеты,но без фаст фуда и тд
Правда очень надоедат,одни и те же упражнения в среднем по 10 дней.
@aleksa.ss007 ага,первая стройная фигура за 30дней,вторая худеем вместе
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Я фитнес тренер, если интересно пиши мне 🙌
Без диет .
Только пп и спорт на дому
Можно на гв
Вот мои инст👇🏻
ссылка
И подробнее тут по хештегу #записьнасентябрьмаркина