Ох, давно чет я не писала о животе или о прессе. Знаю как многие НЕ любят кубики на животе, ведь это же НЕ красиво и естественно НЕ женственно🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

Я кстати так и не поняла что подразумевается под словом "женственная", никто так и не написал мне, зато кричать на меня "не женственная" это легко! 🤣 Мож сейчас кто расскажет да покажет 🤪

Так вот к чему я...так кубики то есть у всех! Да да да...у всех, да потому что строение мышц пресса такое (фото #3), видимо биологию многие прогуливали, раз многие не в курсе. Конечно, у человека который всю жизнь не занимался спортом, мышцы эти будут слабые, ведь он их не тренирует, но само строение такое же. А еще у большинства людей (мужчин и женщин) имеется лишний вес и у многих он преобладает как раз таки на животе и конечно же никаких кубиков не видно 🤷🏽‍♀️😬

А вот когда жира мало, то что мы можем увидеть? Правильно - те самые кубики и видны они когда человек напрягает пресс (я сейчас не говорю о мужчинах и женщинах которые худеют до почти 0% жира и мышцы видны просто так). То есть в обычной жизни кубиков не видно и живот не твёрдый как думают многие.

Опять же повторюсь: пресс не делится на верхний и нижний (опять же смотрим фото #3); хочешь плоский живот - худей! Хочешь увидеть кубики - худей и хотя иногда делай упражнения на пресс!

Жир на животе НЕ убирается:

1) обручем;

2) плёнкой/поясом/кремом;

3) в бане, в термо-лосинах;

4) упражнениями! Да да...да хоть по 100 раз качай и по несколько часов в планке стой - это никак не влияет на жир на животе, пресс будет укрепляться, но будет он под жиром!

Не важно от куда у вас появился это живот, от родов (ЕР или КС) или от того, что кто-то любит пожрать 😅 убирается этот живот - ПИТАНИЕМ! И это не тупо дефицит калорий, а именно правильное БЖУ.

#похудение

#спорт

#мотивация

#живот

#допосле