Что значит цифра на весах? Почему вес постоянно скачет в пределах 1-2 кг? . Вставая на весы, вы…

Что значит цифра на весах? Почему вес постоянно скачет в пределах 1-2 кг?

.

Вставая на весы, вы видете всего лишь цифру.

Ваш вес это:

-жир

-мышечная масса

-костная масса

- вода

.

И вот именно вода в организме путает нам всю картину с весом. Она очень быстро уходит и очень быстро возвращается, может даже накапливаться в организме в виде внутренних отёков(их может быть не видно внешне)

.

Чтобы худеть правильно, за счёт жира, а не мышц, нужно сбалансированно питаться, соблюдая баланс бжу.

.

Чтобы адекватно оценивать результат по снижению веса,

нужно сделать анализ состава тела на "умных весах".

.

Биоимпедансный анализ — это метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма.

.

"Умные весы" покажут количество воды в организме, количество жира, мышечной массы, костной массы.

.

✓Желательно сделать такой анализ в начале снижения веса и в конце, чтобы убедиться, что худеете в основном за счёт жира.

.

✓желательно проводить анализ на одних и тех же весах, с утра, натощак, без одежды. Тогда результат будет наиболее точным.

.

✓ такой анализ проводят в медицинских учреждениях, фитнес-клубах, теперь такие весы есть и у меня 👍

.

Теперь любой процесс в моём организме, будь то набор мышечной массы или сушка будет под контролем.

.

#анализтела

#умныевесы

#похудетьправильно

#похудеть_с_умом