Список полезных жиров, которые стоит включить в свой рацион: авокадо, сыр, грецкий орех, оливковое и всякие другие…
Список полезных жиров, которые стоит включить в свой рацион: авокадо, сыр, грецкий орех, оливковое и всякие другие масла, ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ 😍
Вот последнее-то у меня и будет на ужин номномном 🤤
А пока дневной баланс выглядит так (листайте)
Feiry·
Мама сына (3 года)
Так держать, красотка 😍🍓 а можешь пожалуйста почаще выкладывать что кушаешь))) тоже делала салат с тунцом моцареллой мм, тоже хочу похудеть 🌼😘
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Инстаграм есть? Я там в сториз заливаю еду))
Feiry··
Мама сына (3 года)
есть)))
Алёна·
Я тоже записываю))) сколько за день норму каллорий себе выбрали?
Алёна··
@anriyash тоже 😄 но в выходные обычно сбои происходят) то гости, то ещё что) я тоже в Самсунге записываю
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
что на обед было аж на 44 ккал? 😆 В выходные сложнее, да( особенно, если не дома
Алёна··
я потом перекусом догналась 😄 салат был)
Tortiki·
Мама дочки (1 год)
Сожрала шоколадку 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Теоретически там тоже полезный жир из какао. Просто его мало 😆 это я так успокоить пытаюсь))
Tortiki··
Мама дочки (1 год)
господи , когда я похудею 🙄
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@youshouldlovelily 😄
Виктория·
Мама дочки (2 года)
Класс, печень трески надо прикупить, забыла про нее👌🏻 а что за приложение для подсчета бжу? Я постучусь в инст? У вас такой же ник?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вот я тоже вчера случайно вспомнила, сегодня уже купила, она ж и вкусная, и полезная шо капец!) Ник такой же, велкам!
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Считаю в Samsung health, оно работает на базе fat secret, просто интерфейс другой, мне удобнее
Виктория··
Мама дочки (2 года)
про приложение поняла👌🏻 у меня как раз фэтсикрет🔥
Хелена·
Оооооо печень❤️
С чем бы её ешь? Голышом? 😅🙈
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
чот я с беременности не могу яйца вареные есть, только кроме одной определенной стадии варки, которую хер словишь
Хелена··
😳😳😳😳 ничесе! Как ты худеешь без яиц?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
вареные не люблю. Омлеты люблю 😄 и яичницу чаще всего)
Полина 🎓·
Мама сына (4 года)
Тебе так идут платьишки 😍
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Спасибо 😊 мне тоже нравятся) Юля меня сегодня встретила в дверях возгласом "ты в платиии!" 😅
Мария·
А протеин это чего такое?)
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Белок же)
Удалён·
Анри, красотка! Результаты все заметнее) у тебя практически кето, сытно тебе с таким бжу?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@evie_g ты ж беременна 😲 надо изучить вопрос можно ли тебе кето
Удалён··
либеральное можно, угли в районе 50г. Но я пока не зарекаюсь, накроет токсикоз и все планы могут пойти наперекосяк)
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@evie_g 😬 ну попробуй
Зимнее солнышко ·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
В какой программе все считаете?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Samsung health
Мария·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
А какой ник в Инстаграм?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Такой же, anriyash)
Мария·
Анри, вы просто молодец!Очень заметно как вы худеете.