"Мы есть то, что мы едим" ©️ Гиппократ
⠀
Вы когда-нибудь задумывались о том, что употребляете в пищу? 🤔 Современный массмаркетинг и недобросовестные производители и продавцы убивают наше здоровье и здоровье будущих поколений 😣
⠀
Да мы с вами и сами не лучше! Любим жареное, сладкое, копченое, полуфабрикаты, фастфуд и ещё миллион всего 🙈
⠀
Я больше так не могу! Мой организм подаёт мне сигналы "Остановись! Хватит это жрать! Я хочу жить долго и счастливо!" только в виде ухудшения здоровья 😔
⠀
Мой подарок на день рождения в виде нескольких суперполезных книг - просто перевернул моё сознание! 🙃
⠀
Я решила, что я обязана поменять свой образ жизни. Полезнее питаться, изменить своё мышление и отношение ко всему меня окружающему, больше полезной для здоровья активности! 💪
⠀
Это, безусловно, будет ой как нелегко 🥴 но это очень важная для меня и моей семьи необходимость!
⠀
Нет, не будет резких изменений так чтоб "всё и сразу". Это лишний стресс для любого организма. Постепенно! 👌
⠀
На данной стадии то, что я уже отказалась от некоторых вредителей - это уже большой плюс. В последние 2-3 года я стала чаще есть сладости, хотя любитель я больше солёненького 🤤 По-моему, это сильно повлияло на мой иммунитет. А ещё постоянные стрессы много из-за чего. Неправильное питание, маленькая физическая активность. Все эти пристрастия и беды очень окисляют наш организм. Отсюда и грибковые всякие болячки (в любом месте нашего тела), отиты, гаймориты, синуситы, аллергии и прочее... 🤒
⠀
В общем я начала свой путь к лучшей жизни с таких изменений:
⠀
✳️ Исключила сладости.
✳️ Стала пить больше чистой воды.
✳️ Практически не пью чай. Вообще можно пить травяные чаи или как я воду с лимоном.
✳️ Сократила потребление хлеба и х/б изделий
✳️ Ем больше свежих фруктов и овощей. Если салат иногда, то с маслом.
✳️ Исключила майонез и кетчуп.
✳️ Читаю книги мотивационные и полезные. Меняю потихоньку мышление. Заряжаюсь амбициями на долгий и здоровый образ жизни.
⠀
А вы как относитесь к питанию? Мучает ли совесть за это?
⠀
Готовы присоединиться ко мне и моему ПП и ЗОЖ? 💪☺️ Для меня это не просто мода... Это желание быть здоровой, красивой, любимой и счастливой!
⠀
#гаврики_зож