Как расслабиться если не пьешь и не куришь? P. S очень насыщенные дни +ребенок болеет толком не сплю…
Как расслабиться если не пьешь и не куришь?
P. S очень насыщенные дни +ребенок болеет толком не сплю приняла душ налопалась арбуза, а тело в напряжении.
Анна·
Мама дочки (3 года)
Секес
Лала··
Мама сына (2 года)
Завтра придет с работы муж, это да))))
Анастасия·
Почитать
Попытаться «медитировать», сосредоточиться на каком-то процессе (дыхании/жевании) и думать только об этом, не отвлекаться в мыслях ни на что
Посмотреть фильм
Olga·
Мышечное расслабление по Якобсону! Почитайте, что это, так не напишу. Прото бомба, палец поднять не могла. Психотерапевт назначал при паническом расстройстве
Лала··
Мама сына (2 года)
Блин это бомба, спасибо большое. Сейчас немного попробовала.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Спортклуб, бассейн👍👍👍
К 7 утра бегаю, что бы вернуться к уходу мужа на работу.
Лала··
Мама сына (2 года)
Вааууу!!! Вы молодец, я наверное с сентября начну.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Или хороший фильм и мешок вкусных жареных семечек)
Марина·
Ванна, медитация, книга, маникюр
🦥·
Секс, йога, дыхательная гимнастика и ещё секс
Лала··
Мама сына (2 года)
Завтра муж с работы придет.Жду)
Таисия·
СПА и массаж
Irina·
Мама сына (1 год)
Поесть,купить шмоток,помечтать об отпуске в деталях,поболтать по телефону и выговориться,выпить успокоительное
Наталия·
Мама двоих (2 года, 34 года)
У каждого человека, есть место силы. То место, где ему было хорошо. Мысленно перенеситесь туда и побудьте там, сколько сможете. и захаживайте туда, периодически