scveb90
Анита
Девчули спортсменки! Хочу снова начать в зал ходить, после Б. (Если что, на ГВ). Врач разрешила заниматься. Вопрос: На беговой дорожке, на велодорожке, вообще, реально скинуть лишний вес? Или как вообще лучше начать? С чего?
Раньше занималась силовыми тренировкаии групповыми. Но там я мышцы/ вес сильно набрала, снова не хочется, да и вообще не хочется.
Раньше занималась силовыми тренировкаии групповыми. Но там я мышцы/ вес сильно набрала, снова не хочется, да и вообще не хочется.
4.7 года
Лучший комментарий
Конечно реально) любое кардио против жирочка лучшая вещь!
Я занимаюсь ) на гв тоже.
И кардио и силовые каждый день✊или через день)
Комментарии
Лучше не прыгать, бегать, ибо грудь скачет сильно
На эллипсе хорошо потренить, выполняйте более спокойные упр)
А вообще, согласна с девочками, подождите хотя бы две недельки, там уже больше возможностей будет, а сейчас можно заниматься плаванием, будет идеально!)
Подождите сначала установления лактации. Месяц - это очень мало. Потом пойдут скачки роста, ребёнок будет высасывать будь здоров. Вес начнет уходить, если питаться нормально. Я бы до 6 мес ограничилась прогулками в хорошем темпе, а потом уже думала о доп нагрузках
@natashalapke спасибо за совет! )
@scveb90 рано! Рано! Все у вас будет 😁 наберитесь терпения!
@natashalapke спасибо)))
Не дочитала, простите, но попала в яблочко. Подумайте ради чего, сначала, а потом будем думать как постройнеть
Конечно реально) любое кардио против жирочка лучшая вещь!
Я занимаюсь ) на гв тоже.
И кардио и силовые каждый день✊или через день)
@k_stasya, а во время беременности чем именно занимались ? Я тоже занимаюсь , даже аккуратненько на силовые хожу)
@milashka924, все не перечислишь;) занималась всем, от кардио, до силовых.
До 38 недели занималась спортом, потом много ходила . На последних недельках лайт комплекс был, в инстаграм моем, если интересно, есть небольшой видосик на эту тему ссылка
@k_stasya, спасибо )
А кому его хотите скинуть?
И зачем? Мотивация?
Спортом мышцы накачаешь, а вес...
Тут другие вещи работают
Бегать лучше в парке, по земле, суставы будут целее
А на беговой совсем труба?( Я просто как раз собиралась обзавестись данным изобретением))
@novikova.vi, вообще скорее всего она будет собирать пыль😂вообще лучше конечно на улице. А совсем хорошо ещё с тренером по легкой атлетике пару раз позаниматься, чтобы научил правильно бегать.
@kara_mei ну это уже из ряда фантастики 😄
Конечно , бег , плавание -это лучшее для сброса и подтяжки тела ) а далее все в комплексе, чуть позже добавьте силовые) будет супер
Вы мой мотиватор!)
@scveb90, 😘
Мне ещё это предстоит , после нового года, боюсь будет тяжело, склонна к полноте по генетике , придётся пахать 😁
Главное поставить цель и любить себя❤️
@milashka924, ищите плюсы - эндорфин , заряд энергии, гордость над собой , тело красивое , Здоровье, новые знакомства , свежая голова, уверенность в себе - это реально клево, главное настрой )
Эллипсоид хороший вариант