Что такое туман мозга? При аутоиммунных заболеваниях люди часто испытывают туман мозга. Трудно объяснить этот симптом, счастлив тот, кто его не имел.Но даже если человек испытывал этот симптом, то часто затрудняется его описать.

Могу сказать, что я испытывала его, а описать затруднялась.

Голова такая, как будто мозги в тумане, плохо все воспринимают, с трудом что-либо понимают, плохо вспоминают, в общем, мозг находится не в рабочем состоянии.
И это состояние часто бывает при аутоиммунных заболеваниях.

Сегодня получила рассылку от Изабеллы Венц, много ее переводных статей я публиковала в блоге и посвящены они лечению АИТ.
В этой рассылке Изабелла Венц описывает, что такое туман мозга.

Читайте, что написала Изабелла Венц о тумане мозга.

«Одним из самых вдохновляющих результатов ремиссии моего собственного Хашимото было рассеяние тумана в мозгу, который мучил меня так долго, и ощущение, что я снова могу ясно мыслить.

Я наконец-то почувствовала, что могу следовать за своими мечтами и воплощать их в реальность.

Как только туман в мозгу, усталость и слабость рассеялись, я превратилась из усталой, угрюмой и сомневающейся в себе диванной подушки, которую я видела в зеркале — и выросла в женщину, способную на все в большинстве дней.

Мой мозг вернулся, и я даже не могу описать то количество уверенности в себе, которое было привито мне.

Что я нашла в моем собственном теле, и что важно для большей части клиентов, с которыми я работала?
Это то, что питанием можно восстановить свое здоровье!
Диетические изменения могут произвести глубокие улучшения в ваших симптомах — и те изменения могут, в некоторых случаях, произвести полное затихание вашего состояния.

Изменение состояния здоровья человека часто начинается с изменения пищи, которую он потребляет».

Изменение пищи, которую ела Изабелла Венц, способствовало исчезновению тумана ее мозга, увеличило количество энергии.

Что такое туман мозга?
Термин “туман мозга” использован для того чтобы описать собрание когнитивных условий, включая:

проблемы памяти,
отсутствие умственной ясности,
и невозможность сфокусироваться.
Иногда туман мозга, описываемый как умственная усталость, сам по себе не является медицинским состоянием, а симптомом другого состояния.

Условия, которые связаны с усталостью, воспалением, и разницами сахара в крови — как гипотиреоз — часто представляют как симптомами тумана мозга.

Другие медицинские условия, которые часто приводят к симптомам «тумана мозга» включают фибромиалгию, диабет и рассеянный склероз.

Сообщения о мозговом тумане растут — особенно среди женщин.

Причины появления тумана мозга.
Потенциальными причинами тумана мозга могут быть следующие условия:

Лишение сна.

Постоянное недосыпание нарушает способность клеток мозга общаться друг с другом, что приводит к провалам в памяти и плохой концентрации.

Стресс.

Хронический стресс может повышать кровяное давление, ослаблять иммунную систему и вызывать умственную усталость, затрудняя мышление и концентрацию внимания.

Медицинские процедуры.

Туман мозга является общим побочным эффектом многих лекарств, а также химиотерапии.

Гормональные изменения.

Драматические изменения в уровнях гормонов как общих, так и во время беременности и менопаузы, могут причинить забывчивость и сфокусировать тревоги.

Обезвоживание.

Даже слабое обезвоживание может изменить туман мозга и привести к отсутствию умственной ясности.

Диетпитание.

Аллергия к продуктам питания, чувствительность к пище, отсутствие существенных питательных веществ, и разницы сахара крови, все они могут повредить функцию мозга.

Как туман мозга связан с Хашимото?
Из результатов работы Изабеллы Венц с людьми, имеющими Хашимото, а также из ее личного опыта, она узнала, что туман мозга является общим симптомом для большинства людей.

1.Одна из основных причин заключается в том, что, когда дело доходит до Хашимото (аутоиммунный тиреоидит), в организме присутствует много воспаления (как и при любом условии, содержащем “itis” в его названии).

2.Недостаточность гормонов щитовидной железы может также вести к туману мозга и проблемам с когнитивной функцией, по мере того как ткань мозга может быть весьма чувствительна к небольшим изменениям в количестве гормонов ЩЖ в теле.

3.Третьим фактором, связывающим туман мозга с Хасимото, является дисбаланс сахара в крови, который часто встречается у людей с заболеваниями щитовидной железы.

Когда мы потребляем большое количество сахара — часто в виде продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как десерты, зерна и крахмалистые овощи — поджелудочная железа должна высвободить большее количество гормона инсулина, чтобы вернуть уровень сахара в крови к нормальному уровню.

Эти скачки в инсулине могут привести к слишком низким уровням сахара в крови и, соответственно, к пониженным уровням глюкозы в мозге.

А это уменьшает когнитивную функцию мозга, так как мозг лишается своего источника энергии и «голодает»

Дополнительно, хронически высокие уровни инсулина приводят к воспалению мозга, что приводит к повреждению ткани мозга и плохой умственной функции.

4.Кроме того, иногда тело может фактически атаковать мозг, в дополнение к щитовидной железе.

Это часто происходит из-за непереносимости глютена, что является общим условием у людей с Хашимото.

Интересно, что непереносимость глютена (не-целиакийная чувствительности к глютену, или NCGS), кажется, затрагивает системы и ткани преимущественно за пределами желудочно-кишечного тракта, и появляются доказательства того, что чувствительность к клейковине вызывает неврологические и поведенческие изменения.

В действительности, Изабелла Венц проанализировала состояние здоровья 2232 читателей с Хашимото, 41 процент из них сказали, что они перестали испытывать туман мозга после исключения клейковины из их питания.

Много из потенциальных причин тумана мозга могут, сами, быть причинами плохого состояния здоровья кишечника, включая запор, плохое качество сна, разницы сахара крови, нетерпимость клейковины, и недостаточные уровни гормонов ЩЖ.
Устранение первопричины всех этих состояний часто может привести к ясности ума!

Вылечить кишечник, вылечить мозг?
Одной из наиболее распространенных причин тумана в мозгу при наличии Хасимото является плохое здоровье кишечника.

На самом деле, мы знаем, что кишечная проницаемость (дырявая кишка) всегда является фактором Хашимото, поэтому имеет смысл, что проблемы в нашем кишечнике будут основной причиной проблем в нашем мозге.

Существует сильная связь между мозгом и кишечником — некоторые даже называют кишечник нашим “вторым мозгом».
Ученые называют эту связь осью мозг-кишечник.

Когда подкладка кишечника человека будет перфорированной от плохо усвоенной еды, инфекций, и токсинов (названных пропускающая влагу кишка), дверь раскрыта для непереваренной еды и патогенов для того чтобы войти кровоток.

Эти патогены вызывают иммунную реакцию, которая приводит к системному воспалению.
А это, в свою очередь, увеличивает риск возникновения пищевой чувствительности, воспаления, боли и аутоиммунных заболеваний.

Дырявый кишечник связан с “дырявым мозгом,” состоянием, при котором кровь-мозг-барьер (защитная оболочка вокруг мозга) становится более проницаемой.

Это позволяет патогенам проникать в мозг, что приводит к воспалению, которое может представлять собой туман мозга.

Одна из самых эффективных стратегий для облегчения мозгового тумана заключается в решении диетических изменений, так как пища, которую человек потребляет, может помочь или повредить сначала кишечник, а затем мозг.

Пища — это информация не только для ДНК клеток человека, но и для микробов в его кишечнике, известных как микробиом человека.

Изменение в еде быстро изменяет активность микробиоты кишечника — в течение одного — четырех дней.

Это происходит потому, что кишечные бактерии производят сигналы, которые определяют экспрессию генов, уровень гормонов, иммунную активность и уровень стресса в мозге и теле человека.

Когда флора кишечника меняется, меняется и мозг.

Изабелла Венц пишет, что узнала о влиянии пищи на здоровье своего мозга, когда она исключила глютен и молочные продукты из питания и начала использовать пищеварительные ферменты для повышения ее пищеварения.

Через несколько дней ее энергия вернулась, она смогла сосредоточиться, она проснулась, решила написать книгу!

В этом сообщении она хотела бы поделиться своими стратегиями по преодолению тумана в мозгу, чтобы все люди тоже смогли вернуть ясность ума.

Рекомендации для лечения кишечника.

Вот шаги, которые она рекомендует для лечения кишечника:

1. Устранение пищевой непереносимости.

Устранить из питания глютен и молочные продукты, которые являются основными виновниками чувствительности к пище при Хашимото (хотя человек может стать чувствительным к любой пище).

2. Использовать пищеварительные ферменты и бетаин с пепсином для улучшения пищеварения.

Недостаток пищеварительных ферментов и желудочной кислоты часто встречается в Хашимото, и может позволить непереваренным частицам пищи попасть в кровоток через дырявый кишечник.

Это часто приводит к появлению чувствительности к пище и истощениям питательных веществ, которые могут вести к туману мозга, так же, как и к другим симптомам.

3. Устраните любые недостатки питательных веществ, которые у вас могут быть.

Самыми общими недостатками питательных веществ у больных Хашимото являются

тиамин,
B12,
железо
Цинк
Магний
Селен
Уровни витамина Д
Дополнение этих питательных веществ позволит уменьшить многие из симптомов, обычно связываемых с Хашимото, включая туман мозга и усталость.

4. Питайтесь органической и натуральной пищей.

Натуральная, не промышленно обработанная пища (готовые блюда, такие как блинчики, пельмени, колбасы, обработанное мясо и т.д.) могут содержать много разных добавок, не полезных для кишечника.

Натуральная пища богата многими питательными веществами, такими как витамин Е, магний, цинк, железо), которые обеспечивают топливо для здоровья мозга.

Туман мозга можно ликвидировать, если:

исключить из питания пищу, содержащую клейковину,
исключить из питания готовые и промышленно обработанные пищевые продукты
оптимизировать пищеварение (прием ферментов)
ликвидировать пищевые дефициты
восстанавливать работу кишечника.
Помощь для мозга и тела человека.

Использование пищи в качестве лекарства является основной миссией Изабеллы Венц, чтобы помочь людям с Хасимото восстановить свое здоровье — ум и тело.

Она очень благодарна, что ее подруга и коллега, Сара Готфрид, доктор медицинских наук, разделяет ту же философию.

Она только что выпустила новую книгу под названием «The Brain Body Diet», которая призвана восстановить связь мозга и тела для восстановления здоровья.

Автор книги показывает, что проблемы со здоровьем человека находятся «в вашей голове»— то есть они вызваны сбоем в связи между вашим мозгом и вашим телом.

(Эту фразу, что «болезнь находится в вашей голове» наши врачи часто говорят больным АЗ. Но наши врачи под этой фразой понимают другой смысл. Они не считают, что больному плохо из-за сбоя в работе ЩЖ и посылают его к психиатру. Но это болезнь именно ЩЖ! И лечить надо ЩЖ, а психиатр с антидепрессантами не поможет! Это мое дополнение – Г.Лушановой)

Здоровье мозга является мощным показателем общего здоровья и благополучия.

В то время как наши мысли могут влиять на наше физическое здоровье, то, что мы делаем с нашим телом, также оказывает длительное влияние на наше здоровье мозга.
#туманмозга #глютен #аутоиммунное #сдвг #аутизм #неврология #аллергия #методбфм