Мамули, я бегаю!!!
Никогда не любила бег, где-то год назад прочитала у @tetya_kosha, , «привычки надо менять» и прям засело это в голове.
Побегала неделю, болели сильно лодыжки около 3х недель, опухоль была. Восстановилась и снова бегаю, пока конечно по 2,5 км, но это рекорд для меня.
А в межсезонье и зимой то что делать, в зале что ли бегать? Или может на плаванье ходить.
Пысы тетя Кошка это я подошла к тебе сегодня на площадке 🌝
Комментарии
Я плаваю с осени по весну, потому что ужасно не переношу холод и бегать не могу, кашлять начинаю. А летом утренняя пробежка, мммм...
Поняла 😀
Привет!
Зимой можно тоже бегать, прыгать дома на скакалке или джампинг джэк.
Только хорошо размяться обязательно! Особенно голеностоп, бёдра.
Плавать, кстати, отличная тема! Особенно если ноги болят. Вода хорошо снимает чувство тяжести, боли.
@tetya_kosha, и объём лёгких увеличивает да? У меня маленький совсем объём
Хочу плавать, люблю воду, но плавать то не умею 😂 в море только
Я тоже давно бегаю. Купила себе эллипсоидный тренажер и бегаю в любое время, и сколько хочу. Обычно пробегаю по 10 км, но бывает и по 20км.
@mamamarysia, аа все поняла
Я как-то ходила в тренажёрку и на нем зависала
@maturik ну вот и надо стремиться такой иметь у себя дома, и не париться ни за какие тренажерки...
Главное хорошо разминаться💪🏻 перед бегом. Чтоб не навредить. Можно экипировку и бегать зимой)) или да в зале.
Зимой бегать наверное сложнее
И надо наверное куда-то специально ехать да?
Зимой тоже можно бегать , правильная одежда и вперёд