Девчонки, кто бегает или знает как это правильно делать. Бегаю неделю, но что то мне кажется я делаю это не правильно.
Девчонки, кто бегает или знает как это правильно делать. Бегаю неделю, но что то мне кажется я делаю это не правильно.
Комментарии
Татьяна ГригорьеваМама двоих (1 год, 11 лет)
Первые 20 минут бега вы только организм разогреваете, лишь потом идёт жиросжигание
АлександраМама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
С руками не знаю что делать.. Вот ноги люблю прокачивать.. Присяды разные, особенно со штангой, ягодичный мостик. Купите себе резинку спортивную на ноги, встаёте в положение 4 точки(на колени и логти) и поднимаете ногу наверх. Для попы ахрененное упражнение, по 20 раз 3 подхода
АйгульМама двоих (младенец)
@marko5 идете, просто идете. Не нужно устраивать марафонские бега, очень быстро выдохнитесь и все желание пропадет. Быстрый шаг-это легкий бег, если по пульсу считать. И обязательно суставная разминка перед пробежкой
ОльгаМама сына (2 года)
@aleksa_bordo спасибо большое! Очень настроена. Ещё бы руки жирные убрать, в зал ходить возможности нет.
АлександраМама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
Темп нужно выбрать, и дыхание правильное. Вдох через нос, выдох через рот
ОльгаМама двоих (1 год, 22 года), ждёт третьего
@aleksa_bordo а что такое "засерает все мышцы"?. Бег же вроде полезен..
АлександраМама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
@kalmykovaolga1972 в смысле работают все группы мышц
Читайте также
Господи меня вымораживают правильные такие мамы😂лучше бы замечания бухающим на площадках и в общественных местах делали…
Господи меня вымораживают правильные такие мамы😂лучше бы замечания бухающим на площадках и в общественных местах делали так,чем следить где детей писать сажают! Обсудить делающего дела те самые ребенка у которого возможно живот скрутило так,что мама не горюй...да это милое дело. Где ваша правильность когда ваш же ребенок бегает на площадке с пускающими дым рядом?🤔 Или ещё хлеще сидящими на соседней лавке с бутылками пиваса... Лучше б это обсуждали
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два. Муж кстати тоже посчитал не так как я
Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣
Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣 Тест на риск Альцгеймера📌 Если вы можете это решить быстро с 1 раза правильно — риск минимален))
Сегодня приходила консультант по ГВ. Какое же счастье!
Сегодня приходила консультант по ГВ. Какое же счастье! Показала, как правильно пеленовать, как правильно мыть, делать массаж малышке, делать массаж груди себе. А также - я научилась пользоваться подушкой для кормления! Как же удобно! Девочки, а как у вас обстоят дела с кормлением? Что было самое трудное?
Девочки как обтирать ребёнка слабой разведённой водкой или уксус как разводить ? Как правильно это делается , не разв не…
Девочки как обтирать ребёнка слабой разведённой водкой или уксус как разводить ? Как правильно это делается , не разв не делала
Екатерина·В ожидании первенца
Года три назад худела бегала или шла по дорожке через день по 30 мин плюс силовые в зале и не ела после 18.00. Часами бегать не могу. Супер еще например 1 км пробежать и тренеровку на приложении велючить тоже мин на 20-30. Бег это так индивидуально, если для себя, вы же не к триатлону готовитесь. 😆 должно просто нравится.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить