Девчонки, кто бегает или знает как это правильно делать. Бегаю неделю, но что то мне кажется я делаю это не правильно.
Девчонки, кто бегает или знает как это правильно делать. Бегаю неделю, но что то мне кажется я делаю это не правильно.
Комментарии
Читайте также
Господи меня вымораживают правильные такие мамы😂лучше бы замечания бухающим на площадках и в общественных местах делали…
Господи меня вымораживают правильные такие мамы😂лучше бы замечания бухающим на площадках и в общественных местах делали так,чем следить где детей писать сажают! Обсудить делающего дела те самые ребенка у которого возможно живот скрутило так,что мама не горюй...да это милое дело. Где ваша правильность когда ваш же ребенок бегает на площадке с пускающими дым рядом?🤔 Или ещё хлеще сидящими на соседней лавке с бутылками пиваса... Лучше б это обсуждали
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два. Муж кстати тоже посчитал не так как я
Сегодня приходила консультант по ГВ. Какое же счастье!
Сегодня приходила консультант по ГВ. Какое же счастье! Показала, как правильно пеленовать, как правильно мыть, делать массаж малышке, делать массаж груди себе. А также - я научилась пользоваться подушкой для кормления! Как же удобно! Девочки, а как у вас обстоят дела с кормлением? Что было самое трудное?
Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣
Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣 Тест на риск Альцгеймера📌 Если вы можете это решить быстро с 1 раза правильно — риск минимален))
Девочки как обтирать ребёнка слабой разведённой водкой или уксус как разводить ? Как правильно это делается , не разв не…
Девочки как обтирать ребёнка слабой разведённой водкой или уксус как разводить ? Как правильно это делается , не разв не делала
Александра·
Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
Темп нужно выбрать, и дыхание правильное. Вдох через нос, выдох через рот
Ольга··
Мама двоих (1 год, 22 года), ждёт третьего
а что такое "засерает все мышцы"?. Бег же вроде полезен..
Александра··
Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
в смысле работают все группы мышц
Ольга··
Мама двоих (1 год, 22 года), ждёт третьего
))))))
Александра·
Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
И естественно перед бегом разогреть мышцы.
Ева Б·
А что именно вас смущает ? Усталость? Отдышка? Боль?
Александра··
Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
@marko5 удачи вам в ваших начинаниях😉
Ольга··
Мама сына (2 года)
Делаю, сейчас в инете просмотрела , не правильно я это делаю
Ольга··
Мама сына (2 года)
спасибо большое! Очень настроена. Ещё бы руки жирные убрать, в зал ходить возможности нет.
Айгуль·
Мама двоих (младенец)
С какой целью бегаете??? Сколько по времени, какой пульс?
Ольга··
Мама сына (2 года)
@mirv_aygul спасибо большое, а если сил нет уже бежать?
Айгуль··
Мама двоих (младенец)
идете, просто идете. Не нужно устраивать марафонские бега, очень быстро выдохнитесь и все желание пропадет. Быстрый шаг-это легкий бег, если по пульсу считать. И обязательно суставная разминка перед пробежкой
Ольга··
Мама сына (2 года)
@mirv_aygul спасибо
Александра·
Мама сына (7 лет), беременна (23 нед.)
С руками не знаю что делать.. Вот ноги люблю прокачивать.. Присяды разные, особенно со штангой, ягодичный мостик. Купите себе резинку спортивную на ноги, встаёте в положение 4 точки(на колени и логти) и поднимаете ногу наверх. Для попы ахрененное упражнение, по 20 раз 3 подхода
Татьяна Григорьева·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Первые 20 минут бега вы только организм разогреваете, лишь потом идёт жиросжигание
Екатерина·
Года три назад худела бегала или шла по дорожке через день по 30 мин плюс силовые в зале и не ела после 18.00. Часами бегать не могу. Супер еще например 1 км пробежать и тренеровку на приложении велючить тоже мин на 20-30. Бег это так индивидуально, если для себя, вы же не к триатлону готовитесь. 😆 должно просто нравится.