Мамы годовасов, чьи дети на смеси. Как у вас обстоят дела с ужином? У нас полдник в 16:30-17 (творожок, фрукты,сушки), соответственно укладываемся в 20:30-21. На ночь смесь. Ужина получается нет. Это нормально? Или ребёнок недоедает?
Быстрый ужин минут за 30-40. Что делаете, девочки?:)
Автор сравнивает уровень глюкозы после разных ужинов и удивляется результатам. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ужин в 4 род доме с 17-30 до 18-30 и дальше голодный)))) Завтрак и обед в комментах)))
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
siskinson·
Мама дочки (1 год)
8:00 каша+компот, 10:00 фрукты, 13:00 - обед, 15:30- кефир/творог с фруктами, 18:30 ужин (мясо с овощами, крупами, рыба с картошкой... Короче, прям УЖИН. 21:00 смесь и отбой
Полли·
Мама дочки (1 год)
У нас ужин в 8. И смест все равно пьёт перед сном. 180 гр. Если много слушает то смесь не даю. Но это редко
Нюшка·
Мама дочки (1 год)
Я в районе 8 вечера даю или фрукты, печенье, кефир или творог, фрукты, каша...потом ночью смесь и под утро
Даша·
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Я смесь с кашей смешиваю, наедается как на ужин.
Анна·
Мама дочки (2 года)
Ужин давала часов в 7 вечера и смесь перед сном но буквально 100мл
Мария·
Мама дочки (1 год)
В 17-18 ужин,углевод+белок,в 21 может пауч засосать или творожок и бутылка смеси с кашей
Анастасия·
Мама троих детей
Я давала ужин около 19
НаталиК·
Мама двоих (младенец)
Попробуйте не давать полдник, а ужин в 18, на ночь кисломолочку типо биолакта, кефира, ряженки и тд.
Евгения·
Мама сына (3 года)
В 19 давала ужин, в 21 смесь
Женя··
Мама двоих (младенец)
Примерно также было
Татьяна ··
Мама сына (1 год)
Аналогично