Девочки, подскажите, есть ли какие то мази от болей в мышцах эффективные? Занимаюсь дома фитнесом, мыщцы болят дико, что я хожу как не смазанный дровосек, видимо я перестаралась с этим фитнесом🙄😆Извините, что в этот раздел
Комментарии
Я знаю свечи улетные диклофенак, даже в роддом брала, не знала что есть мазь, спасибо 👍
@katrin090489 я только ей спасаюсь от боли, после тренировок 😁
Крепатура (боли в мышцах) говорит о том что вы выполняли не правильно или непосильно. В течении часа тренировок нужно выпивать от 0,5л воды (зависит от того как вы потеете) чтоб снять напряжение в мышцах можно принять солёную ванну. Мази только снимают воспаление не напряжение.
@qwerty84841012 раньше занималась совсем немного, потому что не надо было, фигура устраивала, а сейчас надо серьёзно заняться своими жировыми отложениями) Некогда мне в фитнес клуб идти, ребёнок ещё в сад не ходит,да и не с кем его оставить, свекровь и то работает. Начала пока дома, пойдёт в сад и обращусь к инструктору.
@katrin090489 ну каждый выкручивается как может😊 удачи вам на пути к совершенству!
@qwerty84841012 большое спасибо! Вперёд за мечтой😀
Просто заниматься регулярно.
Разминка, основной комплекс, заминка/растяжка.
После ванна/хамам/сауна.
Да и болеть должно, позанимаетесь пройдет, когда мышцы адаптируются. Ни какие таблетки пить не надо. Заниматься через мышечную боль.
Да, мышцы должны привыкнуть, сегодня кст не так болит,уже легче)
Также было.Занималась 5 раз в неделю.Через неделю вся боль прошла
@katrin090489, это порошок. Нестероидный противосполителтный препарат. Обладает обезболивающим эффектом. Однократно выпить и все.
Ничего не поможет.. Если согреет е мышцы, облегчение на 20м будет.. Остынут, ещё хуже будет.. 3дня придётся мучаться, причём 2 день, самый больной зараза..
Ой не говорите, всё тело болит, будто меня били, но надо как то привыкать, чтоб всё не отвисло🙈😀
@katrin090489 конечно) главное потом постоянно заниматься, а то по кругу болеть так и будет
@stasy0708 это точно, хотя бы 2-3 раза в неделю, я так каждый день не выдержу))
Вообще каждую тренировку заканчивайте растяжкой, плюс контрастный душ после) а мазей нет таких
Как часто тренируетесь?
@belyash_m а я прям что то интенсивно, пресс, попа, ноги, задумываюсь купить беговую дорожку, думаю будет толк от неё
@katrin090489 я не очень люблю бег в качестве аэробной нагрузки) суставная нагрузка нехилая, вот велосипед или эллипсоид больше нравится
@belyash_m а есть тренажёры специальные, с меньшей нагрузкой на суставы, но они недешёвые
@pechenyha, не, я не спец по разогреву забитых мышц( но без ванны с малышом будет сложновато (
@valkuz, мы переезжаем через две недели, ванна будет, а мышцы чот сегодня болят жутко 😅
@katrin090489, надо после, чтоб нейтрализовать молочную кислоту, которая выделилась в мышцы
@allamo вариант только бани есть, или ванну принять с солью как советуют ниже, спасибо за ответ😊
@katrin090489, да хоть баню, хоть сауну. Смысл процедуры один - выгон лишней жидкости, лимфоток
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Вопросы о госпитализации ребёнка в Бурденко
Есть здесь те, кто возил детей оперировать в Москву в Бурденко?
Спасибо, что выводите в топ мой пост! Тогда стоит подробнее все объяснить!
Ровно неделю назад у Анисии на кт увидели внутреннюю гидроцефалию головного мозга.
В понедельник положили в областную детскую, сказав, что операция будет точно и в ближайшем времени, но сначала МРТ под наркозом.
Пока нас оформляли, врач подробнее посмотрел кт и решил делать сначала операцию, потому что жидкости очень много, а уж потом искать саму причину ее...
Диклофенак мазь